Звички, які зроблять ваші стосунки міцнішими
19:45, 23 Жов 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 2458 ·
Кожні відносини мають злети і падіння. Ключ до розгону цих штормів полягає в тому, щоб з самого початку сформувати довірчі й відкриті відносини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Корисні звички для стосунків
![]() |
1. Не уникайте конфліктів
За словами американського психолога Синтії Кетчінгс, одне з найбільш поширених помилок полягає в тому, що пари в здорових відносинах ніколи не сперечаються. Насправді, конфлікт не повинен включати в себе обзивання, звинувачення або фізичне насильство. Натомість зосередьтеся на тому, щоб визначити, де ваші власні потреби не задовольняються, і відкрито повідомте про це вашому партнерові, щоб вони знали, як краще вас підтримати.
2. Уникайте поспішних висновків
Легко робити поспішні висновки, коли тобі боляче. Але не все, що ми чуємо, має інтерпретуватися так, як ми думаємо. Зробіть глибокий вдих, попрактикуйтесь в самозаспокоєння, а коли відчуєте рівне емоційний стан, попросіть роз'яснень, які важливі для більш ясного розуміння ситуації.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Повертаємо пристрасть у стосунки
3. Будьте відкриті для змін
Намагаючись перешкодити комусь змінитися, ви можете відштовхнути його.
"У кожної людини повинна бути свобода рости, змінюватися, розвиватися. Міцні відносини складаються в тому, що кожен з вас розвивається таким чином, що дозволяє вам обом виявитися в новому місці удвох. Важливо визнати, що зміни неминучі, і бути відкритим для нових пригод , які чекають вас, вашого партнера і ваші відносини ". - каже Кетчінгс.
За словами американського психолога Синтії Кетчінгс, одне з найбільш поширених помилок полягає в тому, що пари в здорових відносинах ніколи не сперечаються. Насправді, конфлікт не повинен включати в себе обзивання, звинувачення або фізичне насильство. Натомість зосередьтеся на тому, щоб визначити, де ваші власні потреби не задовольняються, і відкрито повідомте про це вашому партнерові, щоб вони знали, як краще вас підтримати.
2. Уникайте поспішних висновків
Легко робити поспішні висновки, коли тобі боляче. Але не все, що ми чуємо, має інтерпретуватися так, як ми думаємо. Зробіть глибокий вдих, попрактикуйтесь в самозаспокоєння, а коли відчуєте рівне емоційний стан, попросіть роз'яснень, які важливі для більш ясного розуміння ситуації.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Повертаємо пристрасть у стосунки
3. Будьте відкриті для змін
Намагаючись перешкодити комусь змінитися, ви можете відштовхнути його.
"У кожної людини повинна бути свобода рости, змінюватися, розвиватися. Міцні відносини складаються в тому, що кожен з вас розвивається таким чином, що дозволяє вам обом виявитися в новому місці удвох. Важливо визнати, що зміни неминучі, і бути відкритим для нових пригод , які чекають вас, вашого партнера і ваші відносини ". - каже Кетчінгс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: