Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутись від нав'язливих думок?

19:45, 21 Жов 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 1880 · 

Згідно з новим дослідженням, нестача сну значно знижує здатність запобігати нав'язливим і неприємним думкам.

Боротьба з нав'язливими думками

Боротьба з нав'язливими думками



Автори відзначають, що результати можуть мати значення для людей, які страждають психічними захворюваннями, такими як посттравматичний стресовий розлад, депресія і шизофренія.

У дослідженні Йоркського університету перевіряли здатність учасників пригнічувати нав'язливі думки, коли вони або недосипали, або добре відпочили. В учасників, позбавлених сну, кількість небажаних думок збільшилася майже на 50% в порівнянні з тими, хто добре спав вночі.

Провідний автор дослідження доктор Маркус Харрінгтон з факультету психології Йоркського університету прокоментував результати: "Події у повсякденному житті можуть нагадувати про неприємні переживання. У більшості людей негативні думки проходять швидко, але для людей з психічними розладами вони стають нав'язливими. Наше дослідження показує, що втрата сну значно впливає на здатність боротися з негативними думками".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Комп'ютер зможе передбачати думки людини


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Які захоплення допоможуть стати розумнішими, розповіли психологи
20:00
Експерти назвали способи боротьби з емоційним вигоранням
11:00
Ручка і папір: простий спосіб боротьби з безсонням запропонував психолог
8:00
Страх і виснаження: психолог розповів про причини і наслідки трудоголізму
18:00
П'ять шкідливих звичок, які руйнують мозок назвали експерти
16:00
Вчені розповіли про способи подолати хронічну тривожність
8:00
Не може бути: 10 рідкісних і дивних хвороб
11:00
Заїдати стрес можна: названі продукти-антидепресанти
22:00
Позбавляємося від тривожності: три кроки до відмови від нервових звичок
14:00
Сльозами горю допоможеш: чому плакати потрібно і корисно
16:00
Вчені: третя чашка кави в день рятує жінок від депресії
14:00
Головні ознаки шизофренії перерахував експерт
23:00
Від яких звичок слід відмовитися прямо зараз, розповіли психологи
22:00
Про наслідки коронавірусу для мозку розповіла психолог
16:00
Психолог розповів, як перестати постійно думати про погане
23:00
Вчені розповіли про психологічні проблеми людей з татуюваннями
20:00
Психолог розповів про ознаки інтернет-залежності
8:00
Як негативний досвід допомагає нам жити
18:00
Вчені виявили користь сміху для здоров'я судин і легенів
14:00
Як правильно «запивати стрес»
15:00
Експерти пояснили, як керувати своїм настроєм
16:00
Лікарі назвали наслідки від коронавірусу для мозку
1:00
Лікар розповів про небезпечні для психіки наслідки COVID-19
6:00
П'ять способів зняти стрес і позбутися від нервового напруження
14:00
Експерт назвала причину частих сварок в сім'ї
23:00
Вчені попередили про небезпеку поганого сну
22:00
Вчені відкрили нову небезпеку куріння
14:00
Приховані, але небезпечні ознаки депресії назвали психологи
20:00
Інсульти виявилися благодатним грунтом для депресії
13:54
Когда нужна помощь семейного психолога?
12:25
Убийственная зависимость: как вылечить игромана?
16:00
Ефективний спосіб боротьби з депресією і стресом
17:12
Наслідки коронавірусу: букет психічних розладів
13:28
Що таке панічна атака і чим вона небезпечна?
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
14:00
Психолог дав поради щодо боротьби з тривогою
22:00
Вчені дізналися, як стати терплячими
20:00
Який зв'язок між порушеним режимом сну і депресією?
8:00
Психолог назвала ознаки початку депресії
Здоров'я в соцмережах: