Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Боротьба зі стресом з допомогою гіпнозу

11:00, 24 Жов 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 2859 · 

Гіпноз допоможе впоратись зі стресом.

Гіпноз від стресу

Гіпноз від стресу



Втручанню дали назву - усвідомлена гіпнотерапія. Дослідження опубліковане в International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Для вивчення усвідомленої гипнотерапии дослідницька група набрала 42 людини з високим рівнем стресу. Половина учасників займалася гіпнотерапією. Також їм давалися рекомендації по практикам усвідомленості. Зокрема, записи для самогіпнозу довжиною в приблизно 20 хвилин. Кожен раз практика пропонувала гіпнотичну індукцію, розслаблення і посилення усвідомленості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гіпноз визнали ефективним методом лікування

Друга половина не брала участь в активностях, виступивши контрольною групою.

В кінці дослідження група, що займалася практиками, повідомила про значне зниження стресу і збільшенні усвідомленості. Більшість з них були задоволені кількістю сесій, простотою домашньої практики і чіткістю змісту. Контрольна група не повідомила про істотну різницю між рівнем стресу до і після дослідження.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Негативна сторона здорового способу життя
7:30
Як самотність впливає на роботу мозку?
20:00
Збільшення грудей. Психологія жінок, що зважилися на цю операцію
13:00
Чому наш мозок бачить проблеми навіть тоді, коли все добре
11:30
Фотошоп може погіршувати самооцінку жінки
22:00
Чому варто відмовитись від перегляду новин?
22:15
Чому можуть снитись жахи?
18:15
Любов - це хвороба: науковий підхід
14:15
Чому важлива любов до себе?
12:15
Боремося з депресією після розставання
10:00
Основні ознаки депресії
9:00
Як побороти стрес
9:00
Розмови з собою: що думають психологи?
21:30
Психічні проблеми погіршують фізичне здоров'я
15:30
Навіть незначний ляпас батьків провокує у дитини психічні проблеми
13:00
Самотність пов'язана з генетикою
23:00
Самоізоляція: як допоможуть домашні тварини?
12:30
Як пережити локдаун без втрат для психіки?
7:00
Коли варто звертатись до психіатрів?
8:00
Американець їсть тільки макарони з сиром
17:00
Корисні звички щасливих людей
11:00
Що таке "зелена депресія"?
14:00
Поради, які допоможуть зняти стрес
6:20
Навіть незначний стрес шкодить здоров'ю
8:00
Як впоратись зі стресом?
14:51
Что почитать по психологии?
6:20
Пандемія спонукає бліьше часу проводити на природі
21:00
Апатія - симптом майбутньої депресії
14:00
Практики, які допоможуть підліткам впоратись зі стресом
13:00
Як зустріти Новий Рік у хорошому настрої?
22:00
Незадоволеність тілом призводить до депресій
12:30
Як управляти стресом під час пандемії?
0:40
Домашні тварини рятують на самоізоляції
17:00
Нічні жахіття можуть призвести до смерті
19:45
Як блогери в Instagram впливають на чоловіків?
19:45
Небезпека розлучень для психіки
7:00
Основні ознаки осінньої депресії
8:00
Читання казок в дитинстві не впливає на інтелект
21:00
Чи можуть у батьків бути улюблені діти?
6:20
Брудне повітря впливає на депресію
Здоров'я в соцмережах: