Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому наш мозок бачить проблеми навіть тоді, коли все добре

13:00, 20 Січ 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 161 · 

Ми самі придумуємо собі проблеми?

Чому наш мозок бачить проблеми навіть тоді, коли все добре

Чому наш мозок бачить проблеми навіть тоді, коли все добре



Синдром дружинника

Ви коли-небудь бували повністю задоволені своєю зовнішністю? Нам завжди здається, що скинути б кг 5-10, і все буде відмінно. Але згадайте часи, коли ви їх ще не набрали (або схудли, але потім знову одужали). Вважали ви тоді своє тіло еталонним? Ні. Швидше за все, вам здавалося, що ще зовсім трошки схуднути, підкачати прес, так груди побільше - і ось тоді ... Але і тоді б нічого не змінилося.

В цьому суть синдрому дружинника: уявіть, що поліція вирішила викорінити злочинність в небезпечному районі і зібрала команду добровольців. Вони повинні повідомляти про всі побачені злочини.
І ось дружинники відмінно попрацювали: вони доповідали про всі крадіжки, бійки, пограбування. Це допомогло, і з часом рівень правопорушень впав до нуля. А команда залишилася. Що далі?

Ось так з нами надходить наш мозок. Як тільки проблема зникає, він просто переглядає свої уявлення про те, що таке проблема. І був би прес промальований і груди більше, вас би почала непокоїти довжина ніг або розмір вух. Скільки б проблем ми ні долали по шляху до мети, ми її ніколи не досягнемо, бо сама мета кожного разу видозмінюється.

Несвідомий пошук проблеми

Серія експериментів підтвердила цю гіпотезу.
По одному з учасників просили розділити точки на екрані на сині і фіолетові. Їх попередили, що кількість синіх точок буде зменшуватися і навіть пообіцяли грошовий приз за неупередженість. Нічого не допомогло: чим рідше на екрані виникали сині точки, тим більше фіолетових учасники випробовування записували в «сині».

Теж саме відбулося, коли випробовуваних попросили оцінити наукові експерименти на етичність. Чим менше по-справжньому неетичних дослідів їм пропонували, тим більше експериментів вони оцінювали як неприпустимі з точки зору моралі.

Чому так відбувається і що з цим робити?

Експерти вважають, що наш мозок порівнює наші відчуття тільки з недавнім досвідом. Це простіше і швидше, ніж дати оцінку, яка б враховувала все наше минуле. Тому ми оцінюємо свої успіхи не з тим, що було на початку шляху, а з тим, що відбувалося зовсім недавно. Бачимо не той факт, що ми схудли на 10 кг, а переживаємо через недостатньо виражений прес.
І єдиний спосіб боротися з постійним відчуттям незадоволеності - це записувати конкретні цілі. Складайте списки з планами на майбутнє і відзначайте галочками те, чого ви вже досягли. І не забувайте час від часу ці списки переглядати - тільки так можна відчути, який шлях ви пройшли.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як негативний досвід допомагає нам жити
18:00
Вчені виявили користь сміху для здоров'я судин і легенів
14:00
Як правильно «запивати стрес»
15:00
Експерти пояснили, як керувати своїм настроєм
16:00
Лікарі назвали наслідки від коронавірусу для мозку
1:00
Лікар розповів про небезпечні для психіки наслідки COVID-19
6:00
П'ять способів зняти стрес і позбутися від нервового напруження
14:00
Експерт назвала причину частих сварок в сім'ї
23:00
Вчені попередили про небезпеку поганого сну
22:00
Вчені відкрили нову небезпеку куріння
14:00
Приховані, але небезпечні ознаки депресії назвали психологи
20:00
Інсульти виявилися благодатним грунтом для депресії
13:54
Когда нужна помощь семейного психолога?
12:25
Убийственная зависимость: как вылечить игромана?
16:00
Ефективний спосіб боротьби з депресією і стресом
17:12
Наслідки коронавірусу: букет психічних розладів
13:28
Що таке панічна атака і чим вона небезпечна?
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
6:00
Які способи боротьби з переїданням через стрес?
14:00
Психолог дав поради щодо боротьби з тривогою
22:00
Вчені дізналися, як стати терплячими
20:00
Який зв'язок між порушеним режимом сну і депресією?
8:00
Психолог назвала ознаки початку депресії
1:00
Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин
11:00
Як продовжити життя за допомогою музики і йоги
22:00
Їжа впливає на психіку?
16:00
Депресія: симптоми, наслідки і як з неї вийти
11:00
Що робить нас нещасними?
6:00
Чому ми іноді здригаємось уві сні і чи це небезпечно
11:00
Поради тим, хто часто прокидається ночами
16:00
Ранньою ознакою недоумства виявилася зміна в настрої
11:00
Як перестати скреготати зубами по ночах?
3:29
Азартные игры могут быть полезными для психического здоровья 
1:00
Які продукти допомагають вийти з депресії?
19:00
Втома та дратівливість позначаються на здоров'ї серця
17:00
Як працює гіпноз?
16:00
Депресія-генетична хвороба
11:01
Депрессия - болезнь, которую опасно игнорировать
19:00
Як і чим зняти нервову напругу?
11:30
Дерева рятують від депресії
Здоров'я в соцмережах: