Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку

14:30, 27 Сер 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 161 · 

Екзистенційна криза - явище природне і неминуче. Як пройти через цей період життя з мінімальними втратами розповіла психіатр Айна Громова.

Криза середнього віку у жінок

Криза середнього віку у жінок



Найчастішими ознаками кризи середнього віку виступає глобальне невдоволення власним життям. У цей період жінки страждають через власну нереалізованість як в кар'єрі, так і в сім'ї, тому часто вони змінюють професію або розлучаються.

Перше, що рекомендує експерт - усвідомити проблему заздалегідь. Це означає, що ще до настання кризи необхідно осмислити своє життя з "холодною головою" і заздалегідь, в спокійному стані прийняти рішення про своє майбутнє. Важливо при цьому прийняти неминучість екзистенціальної кризи.

Чесно зізнайтеся собі: "Так, я зараз проходжу через період переоцінки досягнень і цінностей, це природний етап, я його приймаю". Не треба засовувати голову в пісок. Краще сфокусувати увагу на позитивних моментах, на наявних навичках, на досягнутих цілях, ставити плани на майбутнє, ніж думати про те, чому збутися не судилося.

Коли цей етап все ж настав Айна Громова рекомендує переключити фокус уваги з зовнішнього світу на внутрішній. Слід зайнятися своїм здоров'ям, як фізичним, так і психологічним. Відвідувати процедури «краси», масажі, психолога і інші релаксирующие заходи. Крім того, за словами лікаря, необхідно виховати в собі здоровий егоїзм, який передбачає відсутність емоційної залежності від оточуючих людей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Психіатр назвала продукти, які здатні боротися з нудьгою і депресією
6:20
Основні ознаки психологічного вигорання
6:20
Гриби, які захищають від депресії
22:00
Більше, ніж нудьга: як розпізнати симптоми осінньої депресії
17:00
Емоційне переїдання: експерт розповіла про причини
7:30
Емоції, які шкодять здоров'ю
22:30
Риса особистості, яка збільшує ймовірність хвороби Альцгеймера
11:00
Захоплення дієтами може говорити про порушення психіки
15:30
Науковці розповіли, як попередити депресію у пізньому віці
0:40
Цілеспрямованість пов'язують з кращою пам'яттю
10:00
Після коронавірусу можливі панічні атаки
7:30
Рослини можуть знижувати рівень стресу
0:20
Як стрес може впливати на організм
14:00
Депресію може викликати забруднене повітря
11:30
Спорт врятує від стресу
23:30
Основні ознаки вторинного стресу
7:30
Психолог розповіла, як покращити самооцінку
6:20
Як вберегти дитину від негативу в інтернеті
14:30
Дитячий спорт захищає від депресії
0:20
Напої, які захистять вас від стресу
17:00
Навички, які знижують ризик деменції
0:20
Сексуальне насилля провокує захворювання головного мозку
9:15
Пристрасть до чистоти - один з психічних розладів
7:30
Сезонний афективний розлад: основні ознаки
13:00
Стрес позбавляє людей від ризику
10:00
Асиметрія обличчя вказує на аутизм
11:30
Вчені розповіли, чи може стрес призводити до гастриту
9:30
Яку роль відіграють батьки у вирішенні дитячих конфліктів
22:00
Як позбутися від стресу і болю за допомогою медитації
0:40
Регулярні вправи вбережуть від тривожності
14:00
Ізоляція погано вплинула на пристрасть у стосунках
19:00
Експерти розповіли, як впоратися з осінньою нудьгою
18:00
Прогулянки і планування справ: 7 способів перестати заїдати стрес
8:00
Як боротися з осінньою нудьгою, розповіла психолог
16:00
Чому вам потрібно дозволити дитині завести домашнього вихованця
8:00
Поради психолога, як уникнути осінньої депресії
15:00
Стрес може провокувати передчасну сивину
0:40
Жахливі наслідки дитячого булінгу
6:20
Все більше антидепресантів виписують дітям
15:30
Звички, які можуть дратувати підлітків
Здоров'я в соцмережах: