Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Гриби врятують від депресії

07:30, 30 Лист 2021 · Категорія: Психологія, Лікування · Переглядів 4315 · 

Вживання грибів може зменшити ризик депресії, як встановили вчені з Університету Пенсільванії. Виявляється, у цих продуктах містяться біоактивні компоненти, які корисні для психіки.

Вживання грибів від депресії

Вживання грибів від депресії



Нове дослідження американських вчених показало, що вживання грибів може зменшити ризик депресії. Опрацювавши інформацію більш ніж 24 000 дорослих жителів США з 2005 по 2016 роки, вчені з Пенсільванії довели корисну силу дієти. Вони зосередилися на наявності грибів у раціоні. Виявилося, що між їхнім вживанням та зменшенням ступеня тривожності існує прямий зв'язок.

Багато біоактивних компонентів, що містяться в грибах, зменшували ризик депресії у тих, хто регулярно вживав ці продукти. Найкориснішим виявився ерготіонеїн – протизапальна амінокислота, яка самостійно всередині людського організму не синтезується. Однак ця кислота міститься в грибах. Спостереження показали, що при регулярному вживанні грибів із цією кислотою вираженість симптомів депресії зменшується.

Щоправда, у цього дослідження є низка обмежень. Зокрема, різноманітність грибів є важливим моментом, і щодо цього немає повної інформації. Вченим невідомо, які гриби вживали учасники дослідження. А тому в ході майбутніх досліджень необхідно стежити за зв'язком між певними видами грибів та симптоматикою депресії, щоб з діагностичною точністю визначити, які види їх приносять користь, а які ні.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Проблеми, які руйнують ваші стосунки
8:30
5 продуктів, які позбавлять від поганого настрою в січні
1:10
Місця знати треба: де зустріти ідеального чоловіка
14:00
Які продукти допоможуть покращити здоров'я мозку та психіки у ці свята
17:00
Як спорт може захистити від тривог
22:30
Святкова метушня: як впоратись зі стресом
14:30
Вакцинація від коронавірусу знижує ризик депресій
21:00
Психолог розповіла про вплив альтруїзму на здоров'я
12:30
Психологічне вирішення усіх проблем від фахівця
10:00
Характерні ознаки деменції
22:00
Психологи розповіли, як зустрічати Новий рік самотнім
22:30
Як стрес руйнує ваш організм
22:00
Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися
10:00
Психолог розповіла, як харчуватись правильно
23:30
Ознаки здорової любові до себе: думка спеціаліста
19:45
Захворювання ясен можуть впливати на ризик серцевих та психічних хвороб
14:30
Люди з цією групою крові більше схильні до деменції
6:00
Як зрозуміти, що в організмі дуже багато гормону, який відповідає за стрес: 9 ознак
14:00
Психолог назвала ознаки емоційного вигоряння та розповіла, як собі допомогти
11:00
Дієтолог розповіла, який "зимовий" фрукт допоможе впоратися з депресією
22:00
Рівень стресу може бути ознакою серйозної проблеми: коли почати перейматись
20:30
Профілактика панічних розладів
21:00
Помилки, які призводять до старечого слабоумства
19:45
Основні ознаки панічної атаки
22:00
Як стати щасливим: 2 простих кроки
18:00
Як відрізнити нав'язливі думки від ОКР: 3 основні ознаки
17:00
Психолог розповіла, чи можна порівнювати себе з іншими
10:00
Дитячий гнів: як впоратись?
17:00
Вплив нестачі грошей на ваше здоров'я
23:30
Чому люди не можуть бути щасливими
0:40
Способи для покращення самооцінки
15:30
Як Tik Tok впливає на психіку підлітків
18:00
Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися
7:30
Гриби врятують від депресії
10:30
Режим дня допомагає попередити депресію
17:00
Психолог розповіла про причини імпульсивних покупок
15:30
Соцмережі, які можуть доводити до депресії
0:20
Техніка, яка миттєво допоможе позбутись від стресу
12:30
Науковці розповіли, чому може виникати депресія
0:40
Психолог розповіла, як протистояти маніпуляціям
Здоров'я в соцмережах: