Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Способи для покращення самооцінки

00:40, 02 Гру 2021 · Категорія: Психологія · Переглядів 1482 · 

Психолог Тетяна Павлова розповіла, які заходи допоможуть підвищити самооцінку.


Підвищення самооцінки

Підвищення самооцінки



За словами фахівця, загальна відданість соцмережам стала причиною розвитку у деяких людей почуття неповноцінності. Тому першим кроком для його подолання має стати обмеження спостереження за ідеальними образами, для цього слід ретельно відфільтрувати контент у мережі.

"Пам'ятайте, що образ у соцмережі – це не справжня людина. В основному ми викладаємо в інтернет те, чим пишаємося, мало хто викладає невдалі фотки та погані дні. Обмеження контенту, яке провокує вас на порівняння себе з іншими не на вашу користь, може зменшити негативних емоцій", — рекомендує вона.

Також важливо перестати шукати відмінності у вас і людині, на яку хочеться рівнятися. Краще проводити паралелі. Наприклад, не сумувати з приводу меншої кількості часу в спортзалі, а радіти з того, також його відвідуєте.

Крім того, психолог підкреслила, що порівнювати себе з іншими є нормальним явищем. Однак, необхідно частіше собі нагадувати про те, що життя це не перегони, а кожна людина робить хоч щось краще за інших.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Як стати щасливішим, якщо ти інтроверт
10:30
Проблеми, які руйнують ваші стосунки
8:30
5 продуктів, які позбавлять від поганого настрою в січні
1:10
Місця знати треба: де зустріти ідеального чоловіка
14:00
Які продукти допоможуть покращити здоров'я мозку та психіки у ці свята
17:00
Як спорт може захистити від тривог
22:30
Святкова метушня: як впоратись зі стресом
14:30
Вакцинація від коронавірусу знижує ризик депресій
21:00
Психолог розповіла про вплив альтруїзму на здоров'я
12:30
Психологічне вирішення усіх проблем від фахівця
10:00
Характерні ознаки деменції
22:00
Психологи розповіли, як зустрічати Новий рік самотнім
22:30
Як стрес руйнує ваш організм
22:00
Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися
10:00
Психолог розповіла, як харчуватись правильно
23:30
Ознаки здорової любові до себе: думка спеціаліста
19:45
Захворювання ясен можуть впливати на ризик серцевих та психічних хвороб
14:30
Люди з цією групою крові більше схильні до деменції
6:00
Як зрозуміти, що в організмі дуже багато гормону, який відповідає за стрес: 9 ознак
14:00
Психолог назвала ознаки емоційного вигоряння та розповіла, як собі допомогти
11:00
Дієтолог розповіла, який "зимовий" фрукт допоможе впоратися з депресією
22:00
Рівень стресу може бути ознакою серйозної проблеми: коли почати перейматись
20:30
Профілактика панічних розладів
21:00
Помилки, які призводять до старечого слабоумства
19:45
Основні ознаки панічної атаки
22:00
Як стати щасливим: 2 простих кроки
18:00
Як відрізнити нав'язливі думки від ОКР: 3 основні ознаки
17:00
Психолог розповіла, чи можна порівнювати себе з іншими
10:00
Дитячий гнів: як впоратись?
17:00
Вплив нестачі грошей на ваше здоров'я
23:30
Чому люди не можуть бути щасливими
0:40
Способи для покращення самооцінки
15:30
Як Tik Tok впливає на психіку підлітків
18:00
Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися
7:30
Гриби врятують від депресії
10:30
Режим дня допомагає попередити депресію
17:00
Психолог розповіла про причини імпульсивних покупок
15:30
Соцмережі, які можуть доводити до депресії
0:20
Техніка, яка миттєво допоможе позбутись від стресу
12:30
Науковці розповіли, чому може виникати депресія
Здоров'я в соцмережах: