Як подолати страх перельотів
22:00, 28 Бер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 1830 ·
Якщо потрапити у відпустку в теплі краї дуже вже хочеться. але страх перед перельотами не відпускає, слід знати як можна з ним боротись. детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".
можливо консультація психолога допоможе вам подолати цей страх
Майже кожна п'ята людина в більшій чи меншій мірі відчуває страх перед перельотами. Деякі з таких людей не подають навіть виду, що насправді вони бояться летіти. Проте з страхом не варто миритись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як подолати страх та тривожністьПерш за все сівши у літак направте потім холодного повітря з вентилятора собі в обличчя. Це дозволить вам освіжитись та збадьоритись. Нормалізуйте своє дихання, намагайтесь дихати глибоко та повільно.
Намагайтесь відволіктись, поїжте, подивіться кіно або поговоріть з вашим супутником. Це дозволить вам відволіктись від самого страху. Спробуйте випити томатний сік, він допоможе боротись з стресом. а от від кави, навпаки, варто відмовитись.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як не боятись страху.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: