Про правильне ставлення до власного тіла розповіла Психолог Ірина Ушкова.
Здорова любов до себе
Часто під любов'ю до себе розуміють нарцисичне ставлення до свого тіла. Проте, за словами експерта, це неправильний підхід.
"Любити себе не про егоїзм. Це радше здоровий розрахунок, що ви можете віддавати лише тоді, коли у вас є запас сил і ресурсів", — пояснює вона.
Любов до себе має виражатися в умінні слухати своє тіло і задовольняти його потреби. Це означає, що необхідно навчитися відпочивати, коли є відчуття втоми, не голодувати, а різноманітно та смачно харчуватися, вибирати не тільки гарний, але й зручний одяг, а також оточувати себе людьми, спілкування з якими приносить задоволення.
Крім того, вона позначила, що подібне ставлення до себе має бути не метою, а способом життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою