Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Панічні атаки під час війни: як впоратись

23:30, 13 Кві 2022 · Категорія: Психологія · Переглядів 2533 · 

Панічні атаки та стрес стали серйозною проблемою для українців.

Панічні атаки

Панічні атаки



Лікар невролог та психіатр вищої категорії Євген Скрипник розповів про стресові стани, і з чим це пов'язано.

Як справлятися зі станом? При надмірному стресі організм мобілізується, всі процеси організму спрямовані на виживання, покращується кровообіг, зір, пам'ять, увага. Це нормальна реакція на стрес.

Потім, якщо стрес тривалий, через виснаження нервової системи і звикання до умов, в яких ми живемо тепер, знову можуть повернутися назад панічні атаки, які були до війни.

Тобто, якщо раніше до війни, ви почувалися добре, то приймати препарати, що заспокоюють вам не потрібно.

Тут потрібно максимум звернення до психолога, займатися улюбленою справою, яку найкраще вмієте робити і цим будете корисним для держави.

Намагайтеся більше проводити часу на свіжому повітрі, бути рухливими, займатися фізкультурою, навіть у таких умовах, спілкуйтеся з рідними та повноцінно спіть. Почитайте рекомендації щодо гігієни сну.

Якщо у вас до війни був депресивний стан , панічні та тривожні розлади, панічні атаки, то вам необхідно звернутися до фахівців.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вчені вигадали, як навчити мозок відмовитися від переїдання
8:30
Як анорексія змінює мозок?
8:00
Вчені назвали рису характеру, що продовжує життя жінок
21:00
Перша допомога при панічній атаці
14:30
На вибір макіяжу впливає самооцінка
0:20
Як подолати втому під час війни?
23:30
Візуальні симптоми депресії: як розпізнати хворобу?
19:45
Психолог розповіла про психічні розлади Путіна (ВІДЕО)
14:00
Чому їсти при поганому настрої шкідливо для здоров'я
16:00
Як материнська депресія впливає на дитину?
22:00
Чому мозок довго пам'ятає страшні спогади?
8:00
Лікарі назвали продукт, який допомагає впоратися зі стресом
6:00
Життя продовжується: як перестати думати про людину після розлучення з нею
8:00
Як зайва самовпевненість шкодить вашому здоров'ю
7:30
Хвилювання перед іспитом: як допомогти дитині?
23:00
Суворе виховання призводить до дитячої гіперактивності
11:00
Як за допомогою звички «заїдати стрес» можна покращити здоров'я
14:30
Чому міленіали більше люблять тварин, ніж рідних?
12:30
Обійми можуть зменшувати рівень стресу
20:30
Як навчити дитину висловлювати агресію?
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
20:30
Критика дитини: поради батькам
18:00
Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей
16:00
Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті
22:00
Підготовка дитини до дитячого садка
8:00
Вчені розповіли, як здаватися привабливішим для оточуючих
17:00
Рецепт щастя: поради, які допоможуть стати щасливим
17:00
Емоції, які призводять до хвороб
20:30
Психосоматичні причини появи безсоння
16:00
Як змінюється ваш характер через недосипання
8:00
Як харчові звички можуть призвести до депресії: відповідає експерт із харчування
23:00
Чого не варто робити після 20 років
6:20
Коли найкраще віддавати дитину до школи
17:00
Боротьба з апатією: 5 порад Олі Цибульської
12:30
Речовини, які посилюють вашу тривожність
18:00
Через самотність ви можете втратити роботу: такого висновку дійшли вчені
16:00
Як зміна клімату впливає на психіку людей
21:00
Чому важливо відмежуватись від поганих новин
14:00
Як по очах визначити наявність розладу сприйняття реальності
21:00
Чи може нежить виникати через психосоматику
Здоров'я в соцмережах: