Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як люди можуть контролювати небажані думки?

17:00, 16 Лип 2022 · Категорія: Психологія · Переглядів 515 · 

Неприємні думки можуть час від часу пересліджувати кожного. Вчені з Ізраїлю вважають, що цей процес можна взяти під контроль, щоб він не провокував сильний стрес.

Контроль небажаних думок

Контроль небажаних думок



Нове дослідження вчених Єврейського університету в Єрусалимі показало, що реактивний контроль, тобто здатність керувати процесами руху думок у нашій голові, може допомогти людям запобігати поверненню неприємних роздумів. Однак повністю проактивний контроль, що перешкоджає поверненню цих думок, не так просто розвинути. Автори дослідження використовували креативні завдання у тому, щоб скоротити частоту появи у голові певних думок. Виявлено, що тут можна досягти суттєвого ефекту, а це може бути покладено в основу майбутнього лікування психіатричних розладів.

В ході дослідження 80 добровольців отримували 60 слів-ключів на комп'ютерному екрані. Необхідно було записати пов'язані з ними асоціації, які тільки спадали на думку. Наприклад, якщо вони бачили слово "стіл", то писали "стіл". Дослідники розділили добровольців на дві рівні групи - у контрольній групі дозволяли повторно використовувати ті самі асоціації і отримувати за це гроші. У разі повторних слів у тестової групі потрібно було шукати нові асоціації. А якщо люди використовували ті самі, то позбавлялися грошової винагороди.

Для того, щоб визначити, як люди ухилятимуться від повторних асоціацій, дослідники використали композиційну модель, засновану на швидкості реакцій та швидкості початкового підбору асоціацій. Вони виявили, що слабкіша асоціативна сила збільшувала час реакції, порівняно з контрольною групою, але давала швидший час реакції, ніж за сильної асоціативної сили, демонструючи використання запобіжного процесу придушення небажаних думок.

Отже, контроль активного мислення затримує час реакції, оскільки людині доводиться відмовлятися від асоціативних слів, що повторюються. Запобіжний контроль дозволив би повністю уникнути неприємних думок. Саме розвиток такого контролю дозволить знизити ймовірність появи небажаних думок на самому початку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: