Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Способи, котрі покращать роботу мозку

22:30, 15 Кві 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 211 · 

Інколи нам здається, що мозок просто максимально втомився. Що тоді робити?

мозок

мозок



Якщо додати мигдалеве масло в молоко і випити ввечері або вранці, ви відчуєте, що ваш розум прояснюється. Яблучний сік стимулює виробництво ацетилхоліну, який забезпечує процес передачі нервових імпульсів і від наявності якого в організмі залежить нормальна робота мозку.

Коли ми спимо, мозок наново переживає події минулого дня, покращуючи тим самим довготривалу пам'ять. Тому здоровий, тривалий сон є обов'язковою умовою збереження твердої пам'яті. Стрес завдає шкоди мозку. На подолання стресової ситуації витрачається сила-силенна енергії, що послаблює розум. Не відмовляйте собі в маленьких щоденних насолодах, які допоможуть вам позбутися стресу: послухайте хорошу музику, погладьте кота, займіться йогою або сходіть на прогулянку.

Не зайвим буде поголодувати день-другий. Токсини, які потрапляють до нашого організму зі шкідливою їжею, негативно впливають і на роботу мозку. Тому лікувальне голодування не тільки допоможе очистити організм від усього зайвого, а й покращить здатність до творчості та концентрації.

Не забувайте, що мозку теж потрібне тренування. Розгадуйте кросворди, відгадуйте загадки, вирішуйте нескладні завдання на логіку, освойте нове хобі, читайте книги, вивчіть іноземну мову.

Не їжте цукор. Він шкідливий і для фізичного, і для морального здоров'я. Зокрема, може стати причиною розвитку клаустрофобії, втрати пам'яті та нервових розладів. Також варто відмовитись від вживання солодких напоїв.

І якщо виконувати всі ці поради, тоді вам стане значно краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Що таке вуайєризм і як він заважає інтимним утіхам
21:30
4 поради, як кинути курити
10:30
Чому виникає відчуття дежавю
7:30
Психічний розлад, за якого людина вважає себе богом
19:30
Стрес здатен покращити емоційну пам'ять
17:30
Шкідлива звичка, яка перетворить ваше життя на пекло
13:30
7 кроків для подолання хронічної втоми
17:30
4 поради, котрі допоможуть впоратися зі стресом
6:30
5 найпопулярніших міфів про куріння
21:30
7 секретів, котрі допоможуть перемогти безсоння
1:20
8 способів перетворити поганий день на хороший
22:30
4 принципи вдалого життя сімейної пари
13:30
Як кинути курити за допомогою жувальної гумки
17:30
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
6:30
Поради, котрі допоможуть жити з розсіяним склерозом
1:20
4 причини хоч інколи побути в повній тиші
22:30
Дієві методи боротьби зі стресом
17:30
Чому люди втрачають відчуття спраги
23:30
7 методів для покращення самопочуття
13:30
Методи, котрі допоможуть забути про стрес
7:30
Дитячі звички дорослих, які шкодять здоров'ю
21:00
Чому позитивні люди менше хворіють
9:30
Три фактори, через котрі ми гриземо нігті
22:30
Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
Здоров'я в соцмережах: