4 поради, як впоратися з депресією після відпустки

Експерти оголосили, що у тих, хто зараз повертається з відпочинку, може розпочатися поствідпускний синдром. Людина почуватиметься пригніченою і втомленою. Ось чотири основні способи боротьби з депресією.

1. Найпростіші способи боротьби зі сплином та нудьгою – вітаміни, сонячні та сольові ванни, ранкова зарядка.

2. Знаючи свої особисті особливості, можна виділити два-три дні для того, щоб перейти з одного режиму на інший. За цей час встигнеш розібрати валізи та звикнути до погоди.

3. Перші робочі дні краще витратити на огляд нових горизонтів та перспектив. Перед відпусткою всі посилено працюють на автоматі, а після відпустки такої плинності немає. Є можливість подумати, як оптимізувати роботу та краще розподілити обов'язки.

4. Хороший керівник може досягти того, щоб поствідпускна нудьга співробітників не так сильно впливала на робочий процес. Достатньо влаштувати корпоративну вечірку чи вилазку на природу.

А як ви з цим боретеся?