Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сонячні ванни для профілактики раку грудей

22:00, 19 Чер 2018 · Категорія: Рак і пухлини · Переглядів 281 · 

Нетривалі сонячні ванни є відмінним і при цьому абсолютно безкоштовним засобом профілактики раку грудей, уклали американські вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго. Зокрема, оздоровчим ефектом в цьому плані має вітамін D, показало їх дослідження.

Профілактика раку грудей

Профілактика раку грудей



Високий вміст в крові - не менше 60 мг на 1 мл - кальціфедіолу (вітаміну групи D) зменшує ймовірність розвитку раку в п'ять разів. До такого висновку вчені прийшли після чотирирічних спостережень за жінками (3 325 учасниць, яким до початку проекту не виповнилося 55 років). Ті з жінок, хто за час дослідження захворів на рак грудей, відрізнялися низьким вмістом вітаміну D в крові - менше 20 мг на 1 мл.

На думку вчених, для досягнення рівня вітаміну в крові, необхідного для захисту від розвитку раку грудей, буде доцільним щодня приймати харчові добавки в об'ємі 4-6 тисяч міжнародних одиниць. Для вітаміну D одна міжнародна одиниця - це 0,025 мкг речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікувальна ванна проти вугрів

При перебуванні на сонці протягом 10-15 хвилин в день доза харчових добавок зменшується, відзначили при цьому наукові фахівці.

Крім того, в раціон харчування необхідно вводити продукти, що містять натуральний вітамін D, - перш за все, жирну рибу: червоні сорти, сардини, тунець. Рибний обід або вечерю потрібно влаштовувати хоча б кілька разів на тиждень.

Також чудовими джерелами цього вітаміну є вершкове масло, твердий сир, жирна сметана. Багато лікарів відзначають, що молочний жир в певній кількості обов'язковий в раціоні навіть при низькокалорійній дієті.

Крім іншого, в біологічно доступній формі вітамін D містять курячі яйця (жовток), яловича і куряча печінка, гриби, горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Сік для профілактики раку
6:20
Ранні симтоми раку статевого члена
23:00
Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
19:45
Насіння льону захистить від раку грудей
7:00
Сови частіше хворіють на рак грудей
6:20
Вчені знайшли ліки від раку грудей
22:00
Фрукт, який потрібно вживати щодня
11:00
Шкірка оливок захистить від раку
14:00
Продукти, які попередять рак
10:00
Отрута павука вилікує рак шкіри
0:40
Ефективна профілактика раку
11:00
Вагітність може захистити жінку від раку
14:00
Як захиститись від раку грудей?
11:00
Вода допомагає виявити рак
14:00
Цибуля захистить від раку
14:00
Гриби для профілактики онкологічних хвороб
14:00
Рак можна діагностувати по голосу
17:00
Симптоми раку головного мозку
0:20
Виноград може захистити від раку
10:00
Як вберегтись від раку грудей?
23:00
Корисні звички, які захистять від онкологічних хвороб
6:20
Несподівана причина раку ротової порожнини
17:00
Солодощі, які провокують рак
23:00
Продукти для профілактики раку
12:30
Як схуднення впливає на розвиток раку?
11:00
Зелений чай вбиває ракові клітини
21:00
Антибіотик, який врятує від раку грудей
14:00
Яблука захистять від онкологічних хвороб
19:45
Шампуні для волосся можуть провокувати рак?
17:00
Чому виникає рак кишечника?
19:45
Устриці вбивають ракові клітини
8:00
Насіння соняшника може провокувати рак
0:20
Рак можуть викликати косметичні засоби
9:00
Чи допомагає зелений чай побороти рак?
13:37
Симптоми та лікування раку сечового міхура
9:30
Шампіньйони для профілактики раку
21:00
Тривожні симптоми раку головного мозку
9:00
Рак шлунка: тривожні симптоми
9:00
Діагностувати рак допоможе золото
23:00
Чому жінкам не варто пити молоко?
Здоров'я в соцмережах: