Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нутрієнти для захисту від раку

08:00, 13 Вер 2020 · Категорія: Рак і пухлини · Переглядів 214 · 

Неправильне харчування може призводити до виникнення раку.

Як захиститись від раку?

Як захиститись від раку?



Існують нутрієнти, які обов'язково потрібно включити в свій раціон, оскільки вони дійсно здатні боротися з пухлинами.

Багаті антиоксидантами яблука. Якщо в раціоні людини є багато фенольних антиоксидантів, то це ефективно позбавляє організм від вільних радикалів ще до того, як вони зашкодять клітини. Феноли це рослинні компоненти, які при активації можуть запобігати запаленням, серцево-судинні захворювання і інфекції. Одним з найбільш потужних джерел фенолів є яблука, тому ці фрукти рекомендується їсти щодня. Феноли присутні в ягодах, наприклад, чорниця багата антоціанинами, які знижують кількість біомаркерів раку кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пухлини можна лікувати киснем

Фолати. Вони відносяться до вітамінів групи B, які природним чином присутні в багатьох продуктах харчування. Їх робота - це створення нових кровоносних клітин. Фолати обов'язково потрібно включати в свій раціон, вони захищають від пухлин кишечника, прямої кишки і грудей. Ось чому сніданок краще починати з збагачених фолатами пластівців, цільнозернових продуктів і яєць. До іншим харчових джерел фолатів відносять кавуни, полуницю і спаржу.

Харчові волокна. Вони вкрай необхідні для нормального здоров'я травної системи, волокна допомагають запобігати деякі пухлини. Дослідження показують, що клітковина знижує ймовірність розвитку шлунково-кишкових новоутворень, також раку грудей. Налягайте на квасолю, темні листові овочі, шпинат, а також хрестоцвіті овочі на зразок брокколі, цвітної капусти, брюссельської капусти і простий білокачанної капусти.

Жирні кислоти. Це різновид "хорошого" жиру, вкрай необхідного для підтримки здоров'я. Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 можна отримувати тільки за допомогою продуктів харчування. Велика їх кількість міститься в жирній рибі, кислоти запобігають пухлини кишечника і передміхурової залози. Включіть у свій раціон форель, сардини, оселедець, а також насіння, волоські горіхи і сою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Симптоми раку легень на ранній стадії, які не можна пропустити
6:00
Лікарі назвали п'ять часто ігнорованих симптомів раку
14:00
Онколог розвіяла популярний міф про розвиток раку
6:00
Названі симптоми рідкісного раку шкіри
23:00
Підвищення температури може попередити про рак нирки
22:00
Користь чорносливу: десять штук в день захистять від раку
6:00
Ефективним засобом для запобігання раку виявилися бобові
18:00
Названо попереджаючі ознаки раку печінки
6:20
Косметичні процедури, які провокують рак
10:00
Поки не пізно: як розпізнати пухлини голови і шиї
16:00
Список продуктів, здатних боротися з онкозахворюваннями
0:40
Чоловічі гормони для лікування раку грудей
22:00
Ямочки на грудях - небезпечний симптом для жінок
20:15
Експерти розповіли, які види раку легко лікуються
8:15
Незвичайний симптом раку легенів, що виявляється в руках і ногах
23:00
Рак крові: неоднозначні симптоми
9:00
Косметичні процедури, які призводять до раку
11:00
Ознаки раку крові, які ви можете ігнорувати
21:00
Симптоми раку кишечника
19:45
Жінки із зайвою вагаю частіше хворіють на рак кишечника
17:00
Ін'єкція для лікування раку простати
10:30
Британські медики назвали симптом двох видів раку
18:47
Чому треба займатись профілактикою онкологічних хвороб?
20:30
Які симптоми раку крові можуть проявлятись вночі?
21:00
Поради онколога, які захистять від раку
11:00
Перші симптоми раку мозку
19:45
Морські водорості для лікування раку мозку
6:20
Приховані ознаки онкологічних хвороб
11:00
Рак грудей у чоловіків діагностують надто пізно
21:00
Часта зміна часових поясів призводить до раку
22:00
Симптоми раку, які схожі на застуду
19:45
Прилад, який вимірює біомаркери раку
10:00
Засоби для лікування раку, які можна знайти на кухні
0:20
Гарячі напої можуть призводити до раку
17:00
Симптоми раку простати: що повинне насторожити?
22:00
Як запобігти виникненню раку кишечника?
19:45
Чому жінки частіше хворіють на рак?
22:00
Вживання пакетованого соку призводить до раку
19:45
Коли потрібно негайно звернутись до онколога?
11:00
Ризик раку ендометрія збільшує ожиріння
Здоров'я в соцмережах: