Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


2 дієві способи захисту від раку

21:00, 12 Січ 2022 · Категорія: Рак і пухлини · Переглядів 744 · 

Британський лікар Джоді Моффат запевняє, що запобігти 40 відсоткам ракових захворювань можна самостійно.

2 способи профілактики раку

2 способи профілактики раку



Доктор Джоді Моффат розповіла в інтерв'ю про ті кроки, які люди можуть зробити, щоб зменшити свої шанси захворіти на смертельну хворобу. Говорячи про це, лікар назвала два найдієвіші способи захиститися від раку.

"Ми знаємо, що близько 40 відсотків випадків раку пов'язані з причинами, які можуть бути запобігти завдяки способу життя. Однією з таких причин є куріння: дуже важливо, щоб люди кидали курити", - поділилася експерт.

Крім відмови від куріння, дієвим способом захиститися від раку лікар називає підтримку здорової ваги, недопущення великої кількості зайвих кілограмів.

З підтримкою нормальної ваги тіла пов'язані звички, що визначають стиль харчування людини та її фізичну рухливість. Найефективнішою профілактикою ожиріння, з яким асоціюється великий ряд ракових захворювань, є вживання свіжої, малообробленої їжі, фруктів та овочів, а також врахування калорій. До того ж важливо рухатися. Підтримання належної фізичної активності саме собою може знизити ризик раку молочної залози та раку товстої кишки.

Дорослим людям рекомендується приділяти не менше 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень або 75 хвилин - активним аеробним навантаженням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Куріння призводить до раку нирок
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
21:00
Ранній симптом пухлини мозку - головний біль
14:00
Рак викликає огиду до м'яса
17:00
Симптомами пухлин може бути надмірне газоутворення
11:00
Вакцинація від ВПЛ: Захист від раку та здоров'я громади
19:45
Вживання помідорів захистить від раку шлунку
14:00
Нічна пітливість - ознака раку крові
0:20
Вживання шоколаду рятує від раку
22:00
Форми раку, які часті передають батьки дітям
14:00
Травмування родимок не призводить до раку
17:00
Здуття та збільшення живота - симптоми мезотеліоми
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
9:00
Інфекції, які призводять до раку
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
0:40
Збільшення грудей у чоловіків може вказувати на рак
9:00
Незвичний симптом раку сечового міхура
0:20
Як розпізнати ракові утворення на шкірі?
20:30
Незвичні прояви раку шлунка
7:30
Фарба для волосся може провокувати рак
17:00
Дієві способи захисту від раку
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
21:00
Основні ознаки дитячого раку
19:45
Ознаки, які попереджують про рак шлунку
11:30
Неефективні методи профілактики раку
6:20
Продукти, які провокують появу раку
22:00
Препарат, який вбиває клітини раку
15:30
Лікарі розповіли про ознаки раку порожнини рота
6:20
Основні симптоми раку яєчників
15:30
Продукт, який захищає від кількох видів раку
0:40
Вживання молока може провокувати рак
20:30
Рак, який передають у спадок
9:00
Аналіз крові допоможе виявити рак мозку
11:00
Незвичайний спосіб лікування раку від китайських вчених
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
21:00
Симптоми раку, які помітні на обличчі
11:30
Поширені звички, які можуть призвести до раку
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
0:40
Рак, який найчастіше виникає у жінок
19:45
Переваги вакцинації від раку шийки матки
Здоров'я в соцмережах: