Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


2 дієві способи захисту від раку

21:00, 12 Січ 2022 · Категорія: Рак і пухлини · Переглядів 479 · 

Британський лікар Джоді Моффат запевняє, що запобігти 40 відсоткам ракових захворювань можна самостійно.

2 способи профілактики раку

2 способи профілактики раку



Доктор Джоді Моффат розповіла в інтерв'ю про ті кроки, які люди можуть зробити, щоб зменшити свої шанси захворіти на смертельну хворобу. Говорячи про це, лікар назвала два найдієвіші способи захиститися від раку.

"Ми знаємо, що близько 40 відсотків випадків раку пов'язані з причинами, які можуть бути запобігти завдяки способу життя. Однією з таких причин є куріння: дуже важливо, щоб люди кидали курити", - поділилася експерт.

Крім відмови від куріння, дієвим способом захиститися від раку лікар називає підтримку здорової ваги, недопущення великої кількості зайвих кілограмів.

З підтримкою нормальної ваги тіла пов'язані звички, що визначають стиль харчування людини та її фізичну рухливість. Найефективнішою профілактикою ожиріння, з яким асоціюється великий ряд ракових захворювань, є вживання свіжої, малообробленої їжі, фруктів та овочів, а також врахування калорій. До того ж важливо рухатися. Підтримання належної фізичної активності саме собою може знизити ризик раку молочної залози та раку товстої кишки.

Дорослим людям рекомендується приділяти не менше 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень або 75 хвилин - активним аеробним навантаженням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
У Британії схвалили ліки від рецидиву раку молочних залоз
11:00
Як визначити ракову родимку
8:30
Зміни сечі, які свідчать про рак
6:20
Безплідні чоловіки частіше страждають на рак грудей
20:00
Розроблено ліки від великих родимих плям та раку шкіри
9:00
Як розпізнати перші ознаки раку крові?
14:00
Як рак обманює клітини нашого організму
18:00
Розкрито відразу чотири симптоми раку стравоходу
11:30
Ділянки на шкіри, де найчастіше виникає меланома
20:30
Уролог заявив, що високий зріст збільшує ризик раку у чоловіків
20:00
Чи правда, що сон може врятувати від раку
7:30
Жіноче питання: ранні ознаки раку яєчників
11:00
Які ознаки раку яєчників найпоширеніші
8:00
Названо продукти, які можуть підвищити ризик розвитку раку
17:00
Молочні продукти можуть провокувати рак
8:00
Науково доведено: молочні продукти підвищують ризик раку
6:00
Ожиріння підвищило ризик смерті від раку простати
20:00
Які продукти потрібно їсти, щоб уникнути раку кишечника
11:30
Пивний живіт збільшує ризик появи раку простати
22:00
Як діагностувати пухлину за змінами голосу
18:30
Онкологи назвали три дешеві продукти, які зменшують ризик появи раку
8:00
Чи можуть венеричні захворювання призвести до раку
6:00
Чотири продукти, які захищають організм від раку
11:00
Мікроорганізми у вашому кишечнику можуть стати способом лікування раку
13:00
Гранат - корисний протираковий фрукт
8:00
Три продукти, що підвищують ризик раку на 60%
6:00
Перераховані ознаки раку горла та мозку
20:30
Біль у животі, який може бути ознакою раку кишечника
20:00
Чому чоловічий організм важче справляється з раком
16:00
Ці речі підвищують ризик раку простати у чоловіків
18:00
Як правильно пити алкоголь, щоб у вас не виник рак
13:00
Фарба для волосся може призводити до онкології
17:00
Симптоми, які не варто ігнорувати жінкам
8:00
Вчені довели: спорт знижує ризик раку
17:00
Відраза до м'яса може бути ознакою раку
20:30
Чорний перець для лікування раку грудей
14:00
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
15:30
Ознаки раку крові на ранній стадії
11:30
Грудне молоко допоможе діагностувати рак грудей
15:30
Біомаркери для виявлення раку грудей
Здоров'я в соцмережах: