Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як легко відмовитись від солодкого

19:00, 13 Тра 2014 · Категорія: Рецепти · Переглядів 2421 · 

Бажання з'їсти щось солоденьке інколи настільки сильне, що встояти перед ним просто нереально. проте такі бажання грають з нами поганий жарт і обертаються зайвими кілограмами. Детальніше про те, як позбутись потягу до солодкого читайте у "Країні здоров'я".

відмовитись від шкідливих солодощів легше, ніж це здавалось

відмовитись від шкідливих солодощів легше, ніж це здавалось



Перш за все слід почати з малого: перестаньте додавати цукор до своїх напоїв. Якщо вам важко різко позбутись від цукру, тоді зменшуйте дозу цукру поступово, так, щоб це не було травматично для вашого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки цукру у продуктах, які ми їмо (ВІДЕО)

Також слід зменшити кількість спожитих вуглеводів, адже потрапляючи в організм вони мають властивість перетворюватись у цукор. Цукор ж у свою чергу здатен відкладатись у формі жирової тканини. Основною частиною спожитих вуглеводів є різноманітні вироби з борошна.

Не слід оминати своєю увагу і різноманітні куповані продукти. Слід уважно читати про вміст у них цукру, адже навіть у продуктах, які на перший погляд не містять цукру він може виявитись.

Окрім того слід бути обережним з вживанням фруктів та фруктових соків. Особливо це стосується тих продуктів, які містять значну кількість цукру.

Не варто повністю позбавляти себе солодкого, достатньо знайти натуральну та корисну заміну. Так, достойною заміною цукру можуть стати мед або фруктові пюре.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, яка норма цукру на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Пальчики оближеш: рецепт охолоджувального малинового морозива
7:30
Рецепт корисного літнього напою
12:30
Рецепт "швидких" млинців
10:00
Рецепт корисної та ароматної спаржі
17:00
Рецепт смачних гарбузових кексів
23:30
Молочний кисіль з борошном - смачний перекус
7:30
Рецепт морських гребінців у апельсиновому соусі
7:30
Редиска, яйце та огірок: смачний вітамінний салат
11:30
Омлет з овочами для дітей
15:30
Намазка з гороху від Євгена Клопотенка
21:00
Рецепт справжніх полтавський галушок
11:30
Рецепт найкориснішої страви з ревеню
17:00
Рецепт смачного різотто з сочевицею
17:00
Ніжні та соковиті кабачкові оладки
10:00
Апетитні млинці на кефірі
21:00
Суп з консервованою рибою
8:00
Рецепт класичного капусняка
13:30
Пиріжки з манного тіста (РЕЦЕПТ)
6:20
Рецепт легкого овочевого супу
21:00
Пісні пампушки на воді: простий рецепт
9:00
Рецепт крем-супу з броколі
19:45
Сирники з манкою: швидкий рецепт
12:00
Як швидко приготувати хліб
14:30
Рецепт пісного майонезу на кожен день
17:00
Рецепт панкейків зі шпинатом, які тануть в роті
21:00
Розім'ята картопля - секрети ідеального гарніру
9:30
Пісні бутерброди: простий рецепт
21:00
Ароматна картопля з тушонкою
15:30
Прості пиріжки з картоплею та шпинатом
12:30
Макарони з фаршем: смачний та корисний рецепт
13:30
Рецепт корисного ягідного чаю з медом
11:30
Простий рецепт лінивих хачапурі
15:30
Соковита картопля у сметанно-часниковому соусі
17:00
Грибна запіканка з цвітної капусти
8:30
Ситний салат з куркою та солоними огірками
19:45
Фруктова насолода: готуємо "салат Єви"
0:20
Смачний суп із сьомги для домашнього столу
17:00
Фруктовий milkshake для дорослих і дітей
21:00
Корисна насолода: рецепт зимового смузі
12:30
Рецепт простого молочного супу з картоплею та оселедцем
Здоров'я в соцмережах: