Морква допоможе схуднути

Для тих, хто хоче схуднути, свіжа морква повинна стати основою раціону.

15 продуктів для ситного перекусу

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою.

Три ранкові звички, через які ви набираєте вагу

Якщо твоєю метою є втрата ваги, дізнайся, яких ранкових звичок тобі слід уникати.

Як впоратися з голодом: ТОП-3 поради

Спонтанне відчуття голоду змушує нас їсти більше і , відповідно, набирати зайву вагу. Прості , але ефективні хитрощі допоможуть позбавити тебе від зайвих перекусів.

Готуємо напої для схуднення

1. Гідромель. Готується просто: на склянку теплої води 1 ч. л. меду і 2 ст. л. лимонного соку. Приймати тричі на день перед їжею. Зміст в напої вітаміну С сприяє виведенню шлаків і підвищує імунітет.

Що все-таки можна їсти на ніч?

* Найкраще вечеряти приблизно за 2 години до сну, щоб не встигнути зголодніти. За цей час організм встигне звільнити шлунок від тяжкості і відправити все з'їдене в кишечник.

ТОП-10 найкращих низьковуглеводних перекусів

1. Роли з сиру з індичкоюЗробіть роли з моцарели і нарізаною пластинками грудки індички.На 1 рол: 3,5 г вуглеводів, 0,3 г клітковини, 144 ккал, 17 г білків, 6,6 г жирів.

Вчені назвали продукти, що підвищують лібідо і знижують тягу до спиртного

Австралійські вчені на підставі своїх досліджень дійшли висновку, що для нормальної сексуальної активності, як чоловіків, так і жінок необхідні вітаміни груп А, С і Е.

Найкорисніші кухні світу: ТОП-5 країн

У кожній кухні світу є своя родзинка. І це не обов'язково національна страва або напій. Всяка кухня може похвалитися своїм продуктом, який, крім того, що він національний, має ще й масу корисних властивостей.

Що їсти на роботі: правила здорового харчування

В погоні за красивою фігуру на шляху часто трапляється банальна річ: сидяча робота в офісі. Здавалося б, при таких умовах важко схуднути, адже коли ти сидиш, тобі часто хочеться чимось перекусити. Але якщо вже взялися за здоровий спосіб життя, будемо дотримуватися: пропонуємо кілька важливих правил ...

Початок Успенського посту: календар харчування

Успенський піст починається 14 серпня і збігається з Медовим Спасом. Триває він два тижні - до свята Успіння Пресвятої Богородиці, яке відзначається 28 серпня, і вважається строгим постом.

5 рецептів легкого обіду

Що б таке з'їсти в середині дня, щоб і відчуття голоду, і докори сумління з приводу зайвих калорій не мучили? П'ять варіантів легких перекусів «вагою» не більше 200 ккал - перед вами.

6 кращих літніх продуктів для краси

Влітку в нас всі умови для тог, аби тіло виглядало приголомшливо. Безліч свіжих продуктів тому сприяють. А ось список найкорисніших:

Секрети приготування домашнього кетчупу

Саме в домашньому кетчупі багато лікопіну, потужного природного антиоксиданту, що захищає від серцево-судинних і онкологічних захворювань. При нагріванні томатів рівень лікопіну збільшується.

Як приготувати абрикосовий компот на зиму

Рецепти компотів з абрикосів відрізняються способом приготування: плоди кладуться цілком або розрізаються. Крім абрикосів, в компот додають сливи, вишні, полуницю та інші фрукти. Головне при приготуванні абрикосового компоту - правильно розрахувати кількість цукру.

Рецепт лікувальних томатів

Плоди томатів містять білки, вуглеводи (крохмаль, цукор, клітковину), пектинові речовини, органічні кислоти, каротиноїди (каротин і лікопін), рідкісний вітамін К і вітаміни групи В, мінерали (кальцій, магній, залізо, фосфор, кремній, йод). А калорійність помідора - всього 19,9 ккал. Рецепт простий, ...

Їжа, яку не можна їсти після 50

Дивно, але деякі фрукти і овочі можуть діяти також, як і ваші ліки! Саме тому вам слід звертатися до лікаря, так як можливо, ви повинні уникати спільного вживання деяких продуктів і ліків.