Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Надмірний сон може шкодити здоров'ю

09:00, 11 Гру 2018 · Категорія: Наука · Переглядів 940 · 

Надмірний сон підвищує ризики передчасної смерті. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Надмірний сон

Надмірний сон



Вчені повідомили, що надмірно довгий сон може виявитися небезпечним для здоров'я. Експерти з США представили висновки нового дослідження на підставі аналізу зібраних за 8 років даних.

Спостереження велися за групою добровольців в кількості 116 тисяч чоловік, вік яких становив 35-70 років. Всі учасники проживали в різних умовах з точки зору соціального стану, психологічного стану і клімату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестача сну може робить людей дратівливими

До того ж, експерти окремо провели дослідження і подальший аналіз освіти, показника достатку респондентів, їх звичайного харчування, медичних обстежень, занять спортом і наявності у родичів хронічних хвороб. Всіх людей розділили на 3 умовні групи. В одну увійшли особи, сон яких триває 6-8 годин, в іншу - 9 і більше, а в третю - менше 6 год.

Всі матеріали, зібрані про учасників експерименту, ретельно розсортували. За час збору інформації 4,38 тисячі громадян померли, а 4,36 тисячі перенесли інсульт або серцевий напад. Всі учасники спостереження, які дотримувалися режиму з надмірною кількістю сну, показали погіршення загального стану організму, що особливо торкнулося серцево-судинної системи. Для тих, хто дотримувався нормальної тривалості сну, ризик передчасної смерті підвищився на 17%. У людей, які не досипають, зростання несприятливого фактора склав 9%, що виявилося мінімальним серед всіх груп.

Автори роботи відзначають, що сон довжиною 9 годин виявився помітно менш небезпечним, ніж відпочинок впродовж 10 або більше годин. Люди з таким режимом майже в 2 рази частіше вмирали і з великою ймовірністю показують суттєві для їх віку порушення в процесі роботи серцево-судинної системи. Крім цього, встановлено, що нестача сну також може призводити до передчасної смерті і появи хвороб.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Вчені планують скоротити населення на планеті
8:00
Корейські вчені розповіли про причини облисіння чоловіків
11:00
Вчені винийшли шолом для лікування депресії
21:00
Постійні думки зменшують тривалість життя
14:00
Фізіологічні відмінності між чоловіком та жінкою
0:40
Сонячна енергія допоможе знищити пухлини
20:30
Як перезавантажити печінку?
7:00
З якими продуктами не варто пити чай?
8:00
Користь апельсинової шкірки для здоров'я
23:00
Вища освіта захистить від алкоголізму
21:00
Корисна властивість червоного вина
20:30
Власники тварин живуть довше
7:00
Мобільний додаток для підрахунку сперматозоїдів
6:20
Нова ознака ранньої смерті
15:30
Найкорисніші напої для здорового серця
7:00
Надмірна кількість сну провокує слабоумство
0:20
Що прискорює старіння у процесі сну?
14:00
Оптимісти рідше страждають від хвороб серця
9:00
Шкода олії: вчені розвінчали міфи
21:00
Чому фруктоза може бути небезпечною?
20:30
Популярний міф про сіль
15:30
Поширені міфи про роботу головного мозку
23:00
Правильне миття рук врятує від смерті
8:00
Чому з смартфоном не варто ходити в туалет?
19:45
Поганий сон провокує проблеми з кишечником
14:00
Маразм лікуватимуть магітною шапкою
17:00
Забруднене повітря може проникати у плаценту вагітних
15:30
Ракові клітини знущують одна одну для виживання
14:00
Пиво вбереже від розвитку діабету
12:30
Нестача сну провокує ожиріння у школярів
19:45
Науковці створили "розумні" піжами
17:00
Слуховий апарат захистить в маразму
10:00
Солодощі, які пробуджують інтимне бажання
9:00
Найпоширеніша причина поганого настрою
6:20
"Пивний живіт" росте не від пива
11:00
Тіло людини може рухатись після смерті
0:40
Швидкість ходьби впливає на життя
9:00
Чому зникають наші родимки?
22:00
У якому віці ми починаємо старіти?
19:45
Чому стояти корисно для здоров'я?
Здоров'я в соцмережах: