Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що прискорює старіння у процесі сну?

00:20, 11 Жов 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1280 · 

Сон - найважливіший фактор впливу на стан тіла: він може як омолоджувати, так і прискорювати процеси старіння. Що ж змушує організм старіти швидше, коли ми спимо?


Старіння у процесі сну

Старіння у процесі сну



Сон на боці. Звичка спати на боці може сприяти лицьовій деформації і посилювати ефект асиметрії особи. Коли людина спить на боці, він, як правило, вважає за краще робити це на одній і тій же стороні. Як результат: одна половина особи може почати старіти швидше - на ній з'являються зморшки, оскільки вона більше піддається тертю об постільна білизна, на ній утворюється більше шкірних складок.

Сон на животі. У такому положенні тіла відбувається здавлювання грудної клітини, що утруднює дихання. Організм при цьому не може повноцінно насититися киснем, і на стані шкіри це відіб'ється самим неблагополучним чином. Плюс в такій позі швидше формуються глибокі зморшки, особливо на ділянках чола і носогубного трикутника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка допоможе швидше заснути

Пов'язка для сну. Лікарі рекомендують спати в повній темряві - так краще синтезується гормон сну мелатонін, і сон стає більш глибоким і якісним. Але ті, хто використовує з цією метою пов'язку для сну, може одного разу виявити у себе зморшки під очима.

Висока подушка. У людей, які вважають за краще спати на таких подушках, під час перевертань уві сні активніше рухається шкіра на щоках, підборідді і шиї - на ній утворюється більше складок і заломів, причому вони ще й глибокі. В результаті можна отримати ранні зморшки на шиї, в області рота і підборіддя, обвислі щоки.

Зволоження. Активне пиття води у другій половині дня, а також використання зволожуючих шкіру засобів перед сном можуть провокувати набряклість на обличчі.

Пізнє засипання. Пік вироблення гормону мелатоніну доводиться на період з 12 години ночі до 5 ранку. Мелатонін важливий для регулювання роботи ендокринної системи, імунітету, обмін речовин та інші найважливіших процесів в організмі. Нерідко мелатонін називають "гормоном молодості": експерименти на тваринах показали, що його додатковий прийом може гальмувати старіння. На думку вчених, якщо регулярно лягати спати пізніше півночі, це може стати причиною того, що ви будете виглядати старшою за свої роки


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Популярні міфи про алкогольні напої
6:20
Жінки надають перевагу бородатим чоловікам
6:20
Кіно, як різновид тренувань
23:00
Слабке рукостискання - ознака проблем зі здоров'ям
10:00
Ефективні ліки від старіння
23:30
Маскулінність проявлявляється чотири роки
15:30
Як зміна клімату впливатиме на здоров'я людей?
8:00
Бруд допоможе позбутись від стресу?
9:00
Знищити рак за секунду можливо
9:00
Отрута скорпіонів вбиває небезпечні бактерії
23:00
Користь від ожиріння для онкохворих
8:00
Мозок допоможе боротись з сліпотою
6:20
Рослинний екстракт вбиває рак
21:00
Без кави нема забави: нова корисна властивість напою
12:30
Еволюція мозку викликала тривожність
7:00
Окреме ліжко - запорука сімейного щастя
0:20
Мутації у сперматозоїдах призводять до аутизму
7:00
Поширені підліткові проблеми
21:00
Жінки гірше працюють у холодних офісах
7:00
Гриби, які підвищують імунітет
20:30
Лайка - запорука успіху у колективі
19:45
Стовбурові клітини допоможуть у заживленні ран
10:00
Фарба для волосся викликає рак грудей?
0:20
Людина може померти від сміху
22:00
Нейрони, які імітують чужий розумовий процес
21:00
Молоко верблюда врятує від запалень
8:00
Конкурентна сперма: як змінюються показники?
10:00
Вчені створять таблетку для тих, хто хоче кинути курити
22:00
Антиоксиданти захистять від хрому
21:00
Де живуть найбільш ліниві підлітки у світі?
0:40
Суп вбереже від малярії?
23:00
Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність
17:00
Запах формує спогади людини
12:30
Чи можуть пробіотики нашкодити кишечнику?
6:20
Науковці довели, що подорожі покращують здоров'я
0:40
Стрес покращує розумові здібності
15:30
Науковці хочуть заборонити бездротові навушники
8:00
Нові знання у лікуванні синдрому Дауна
9:00
Відчуття самотності шкідливе для сердечників
9:00
Заради сексу люди готові брехати більше
Здоров'я в соцмережах: