Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що прискорює старіння у процесі сну?

00:20, 11 Жов 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1214 · 

Сон - найважливіший фактор впливу на стан тіла: він може як омолоджувати, так і прискорювати процеси старіння. Що ж змушує організм старіти швидше, коли ми спимо?


Старіння у процесі сну

Старіння у процесі сну



Сон на боці. Звичка спати на боці може сприяти лицьовій деформації і посилювати ефект асиметрії особи. Коли людина спить на боці, він, як правило, вважає за краще робити це на одній і тій же стороні. Як результат: одна половина особи може почати старіти швидше - на ній з'являються зморшки, оскільки вона більше піддається тертю об постільна білизна, на ній утворюється більше шкірних складок.

Сон на животі. У такому положенні тіла відбувається здавлювання грудної клітини, що утруднює дихання. Організм при цьому не може повноцінно насититися киснем, і на стані шкіри це відіб'ється самим неблагополучним чином. Плюс в такій позі швидше формуються глибокі зморшки, особливо на ділянках чола і носогубного трикутника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка допоможе швидше заснути

Пов'язка для сну. Лікарі рекомендують спати в повній темряві - так краще синтезується гормон сну мелатонін, і сон стає більш глибоким і якісним. Але ті, хто використовує з цією метою пов'язку для сну, може одного разу виявити у себе зморшки під очима.

Висока подушка. У людей, які вважають за краще спати на таких подушках, під час перевертань уві сні активніше рухається шкіра на щоках, підборідді і шиї - на ній утворюється більше складок і заломів, причому вони ще й глибокі. В результаті можна отримати ранні зморшки на шиї, в області рота і підборіддя, обвислі щоки.

Зволоження. Активне пиття води у другій половині дня, а також використання зволожуючих шкіру засобів перед сном можуть провокувати набряклість на обличчі.

Пізнє засипання. Пік вироблення гормону мелатоніну доводиться на період з 12 години ночі до 5 ранку. Мелатонін важливий для регулювання роботи ендокринної системи, імунітету, обмін речовин та інші найважливіших процесів в організмі. Нерідко мелатонін називають "гормоном молодості": експерименти на тваринах показали, що його додатковий прийом може гальмувати старіння. На думку вчених, якщо регулярно лягати спати пізніше півночі, це може стати причиною того, що ви будете виглядати старшою за свої роки


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Нові знання у лікуванні синдрому Дауна
9:00
Відчуття самотності шкідливе для сердечників
9:00
Заради сексу люди готові брехати більше
6:20
Вчені планують скоротити населення на планеті
8:00
Корейські вчені розповіли про причини облисіння чоловіків
11:00
Вчені винийшли шолом для лікування депресії
21:00
Постійні думки зменшують тривалість життя
14:00
Фізіологічні відмінності між чоловіком та жінкою
0:40
Сонячна енергія допоможе знищити пухлини
20:30
Як перезавантажити печінку?
7:00
З якими продуктами не варто пити чай?
8:00
Користь апельсинової шкірки для здоров'я
23:00
Вища освіта захистить від алкоголізму
21:00
Корисна властивість червоного вина
20:30
Власники тварин живуть довше
7:00
Мобільний додаток для підрахунку сперматозоїдів
6:20
Нова ознака ранньої смерті
15:30
Найкорисніші напої для здорового серця
7:00
Надмірна кількість сну провокує слабоумство
0:20
Що прискорює старіння у процесі сну?
14:00
Оптимісти рідше страждають від хвороб серця
9:00
Шкода олії: вчені розвінчали міфи
21:00
Чому фруктоза може бути небезпечною?
20:30
Популярний міф про сіль
15:30
Поширені міфи про роботу головного мозку
23:00
Правильне миття рук врятує від смерті
8:00
Чому з смартфоном не варто ходити в туалет?
19:45
Поганий сон провокує проблеми з кишечником
14:00
Маразм лікуватимуть магітною шапкою
17:00
Забруднене повітря може проникати у плаценту вагітних
15:30
Ракові клітини знущують одна одну для виживання
14:00
Пиво вбереже від розвитку діабету
12:30
Нестача сну провокує ожиріння у школярів
19:45
Науковці створили "розумні" піжами
17:00
Слуховий апарат захистить в маразму
10:00
Солодощі, які пробуджують інтимне бажання
9:00
Найпоширеніша причина поганого настрою
6:20
"Пивний живіт" росте не від пива
11:00
Тіло людини може рухатись після смерті
0:40
Швидкість ходьби впливає на життя
Здоров'я в соцмережах: