Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що прискорює старіння у процесі сну?

00:20, 11 Жов 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 1369 · 

Сон - найважливіший фактор впливу на стан тіла: він може як омолоджувати, так і прискорювати процеси старіння. Що ж змушує організм старіти швидше, коли ми спимо?


Старіння у процесі сну

Старіння у процесі сну



Сон на боці. Звичка спати на боці може сприяти лицьовій деформації і посилювати ефект асиметрії особи. Коли людина спить на боці, він, як правило, вважає за краще робити це на одній і тій же стороні. Як результат: одна половина особи може почати старіти швидше - на ній з'являються зморшки, оскільки вона більше піддається тертю об постільна білизна, на ній утворюється більше шкірних складок.

Сон на животі. У такому положенні тіла відбувається здавлювання грудної клітини, що утруднює дихання. Організм при цьому не може повноцінно насититися киснем, і на стані шкіри це відіб'ється самим неблагополучним чином. Плюс в такій позі швидше формуються глибокі зморшки, особливо на ділянках чола і носогубного трикутника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка допоможе швидше заснути

Пов'язка для сну. Лікарі рекомендують спати в повній темряві - так краще синтезується гормон сну мелатонін, і сон стає більш глибоким і якісним. Але ті, хто використовує з цією метою пов'язку для сну, може одного разу виявити у себе зморшки під очима.

Висока подушка. У людей, які вважають за краще спати на таких подушках, під час перевертань уві сні активніше рухається шкіра на щоках, підборідді і шиї - на ній утворюється більше складок і заломів, причому вони ще й глибокі. В результаті можна отримати ранні зморшки на шиї, в області рота і підборіддя, обвислі щоки.

Зволоження. Активне пиття води у другій половині дня, а також використання зволожуючих шкіру засобів перед сном можуть провокувати набряклість на обличчі.

Пізнє засипання. Пік вироблення гормону мелатоніну доводиться на період з 12 години ночі до 5 ранку. Мелатонін важливий для регулювання роботи ендокринної системи, імунітету, обмін речовин та інші найважливіших процесів в організмі. Нерідко мелатонін називають "гормоном молодості": експерименти на тваринах показали, що його додатковий прийом може гальмувати старіння. На думку вчених, якщо регулярно лягати спати пізніше півночі, це може стати причиною того, що ви будете виглядати старшою за свої роки


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Смартфони можуть прискорювати старіння
17:00
Вагітність: вчені відкрили новий феномен
20:30
Нові дані про РНК допоможуть краще лікувати рак
17:00
Молочні продукти для попередження переломів
15:30
Алкоголь, який захищає від хвороб
7:00
Науковці зробили прогноз про закінчення пандемії COVID-19
18:55
Немовлята люблять, коли дорослі імітують їхню поведінку
12:30
Вплив ненормативної лексики на здоров'я
6:20
Стрес матері може бути корисним для дитини
0:20
Механізм для відновлення нервових клітин
17:00
Жорстоке поводження з дітьми проявляється хворобами в зрілості
14:00
Самокритичність - ознака високого інтелекту
19:45
Людський мозок запрограмований на сум за партнером
11:00
В якому віці організм людини починає старіти?
20:30
Вчені можуть знайти ліки від небезпечної дитячої хвороби
11:00
Деякі люди можуть спати всього 5 годин на добу
23:00
Фотошоп провокує розлади харчової поведінки
22:00
Вчені пояснили схильність підлітків до електронних сигарет
14:00
Вчені розповіли про підтипи депресії
11:00
Кокосова олія ефективна для боротьби з COVID-19
17:00
Гени, які регулюють корисні жири в організмі
6:20
Дефіцит йоду провокує затримку у розвитку
20:30
Молекула допоможе відновлюватись людям з паралічем
22:00
Як осанка впливає на впевненість?
21:00
Жіночий мозок старіє повільніше
23:30
Німецькі вчені розповіли про вірогідний метод зараження COVID-19
17:00
Пластир врятує людей від діабету
7:00
Користь білого шуму для здоров'я
22:00
Чому виживають клітини раку молочної залози?
15:30
Знання мов не покращує інтелект людини
19:45
Фактор, який збільшує ризик виникнення шизофренії
0:20
Верба - рослина, яка допоможе боротись з раком
22:00
Як стрес змінює мозок людини?
19:45
Коронавірус може жити у вашому холодильнику
15:30
Спосіб, який допоможе зупинити рак
6:20
Раком можна заразитись
15:30
Вчені зупинять розвиток раку молочної залози
14:00
Британці розробили унікальний тест для визначення гепатиту В
0:20
Як пов'язані кишечник та мозок?
23:00
Спеціальне навчання допоможе лікувати пухлини
Здоров'я в соцмережах: