Чому вчені рекомендують парам спати вдвох?

Навіть якщо ваш партнер хропе, це не причина для того, щоб спати окремо. Дослідники встановили, що звичка відпочивати вночі в одному ліжку критично важлива не тільки для здорового шлюбу, але й для зміцнення психіки загалом. Ті дорослі партнери, які спали в одному ліжку, отримували безліч фізіологічних і психологічних переваг, порівняно з тими, хто хотів спати в різних ліжках. І це незважаючи на тренд роздільного сну, що набирає популярності. Дослідження проводилося вченими з Університету Аризони.

Мода на роздільний сон з'явилася останніми роками, коли вчені стали говорити, що багато людей у ​​ліжку штовхаються, хропуть, перетягують ковдру і цим мимоволі будять своїх партнерів. А через це до ранку вони прокидаються розбитими та невиспаними. Крім того, існує проблема і гучного сну, включаючи сопіння та хропіння. Нібито партнери, які спали в різних ліжках та в різних кімнатах, вранці почували себе краще. Крім того, звичка спати в різних кімнатах посилювала інтимний інтерес подружжя, коли вони ходили ночами один до одного для виконання подружнього обов'язку. Тим самим партнерів зі стажем буквально спонукали спати окремо.

І ось тепер американські вчені встановили, що спільний сон не тільки якісний, але зменшує ризик депресій, тривожних розладів, стресу і втоми. Партнери, які сплять разом виробляють велику емоційну близькість, відчувають велику безпеку своїх відносин, та й загалом рівень задоволення від життя у них вищий. Самі автори дослідження були здивовані, яку величезну перевагу мають партнери, які сплять на одному ліжку.