Короткі перерви у роботі підвищують рівень енергії

10:30, 02 Вер 2022 · Категорія: Наука · Переглядів 1384 ·

10-хвилинні перерви у роботі можуть знизити стомлюваність на роботі.

Користь коротких перерв у роботі

Можливо, 10 хвилин не вистачить для того, щоб здійснити пробіжку або навіть сходити в магазин, але цієї перерви достатньо для покращення самопочуття на роботі, як показало дослідження. Вчені із Західного університету Тімішоара в Румунії запевняють, що так звані мікроперерви, зважаючи на все, знижують стомлюваність і допомагають працівникам відчувати приплив енергії. Коли ми не справляємось із щоденними завданнями та ігноруємо потреби у відпочинку, можуть настати наслідки, серед яких неуважність та помилки.

Під час коротких перерв, які треба робити за потреби, нові ідеї знову з'являються в голові, і ми без зусиль можемо зосередитися на виконанні тієї чи іншої роботи. Такими є підсумки метааналізу 19 досліджень, що об'єднали понад 2 300 учасників.

Усіх просили виконувати різні завдання від набору тексту до тестування. Багато хто робив короткі перерви тривалістю від 8 секунд до 10 хвилин. Було встановлено, що мікроперерви мали хоч і невеликий, але таки помітний позитивний вплив на учасників експериментів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: робота, перерва, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:23: Віагра може зупиняти поширення раку
10:22: Дослідження: В ДНК записано, скільки років ми проживемо
21:25: Вчені пояснили як правильно змивати віруси з рук
9:09: Вчені розповіли про вплив розчинної кави на здоров’я
22:23: Вчені дослідили: Coca-Cola Zero та інші напої з замінниками цукру погіршують роботу мозку
11:48: Дослідження: Замінники цукру можуть завдати більше шкоди, ніж користі
10:00: Поради, котрі допоможуть перенести спеку в місті
20:00: Як часто жінкам треба проводити обстеження і чому це залежить від віку
18:00: Що відбувається з організмом, коли засинати і прокидатися в один час
10:00: 5 ранніх ознак цукрового діабету
10:00: Хронічне запалення спричиняє зростання рівня холестерину
14:00: 4 симптоми, котрі вказують на проблеми з печінкою
22:00: Регулярний спів покращує імунну систему та стимулює метаболізм
14:00: Топ-3 причини підвищеного утворення газів у кишківнику
23:47: Довгий сон так само, як і короткий сприяє швидшому старінню
14:00: Чому при цукровому діабеті часто буває безсоння
18:00: Чим загрожує сон на спині з високою подушкою
10:00: Як побороти нестачу енергії навесні
10:00: Правило 15 хвилин, яке допоможе заснути
18:00: Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит
22:15: Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя
18:14: Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах
12:49: 2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження
10:00: Для чого організму потрібен холестерин
19:28: Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження
17:38: Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука
14:00: 4 міфи про хліб спростовані наукою
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
23:01: Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися
21:38: Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету
18:00: У чому користь холодного душу для організму людини
22:00: Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб
22:19: Інтервальне голодування: що каже наука
18:30: Превентивна медицина: вітчизняні науковці аналізують можливості штучного інтелекту
10:00: Чому лисіють не тільки чоловіки, а й жінки
10:00: Заходи для уникнення сонного паралічу
10:00: Симптоми, котрі змушують людину думати, що в неї зношене серце
22:00: До чого може призвести жирова хвороба печінки
18:00: Названо орган у тілі людини, який найбільше накопичує жир
22:00: Що таке поліпи і чому вони з'являються

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.098 Mb

Короткі перерви у роботі підвищують рівень енергії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: