Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Старіння: як уповільнити його хід

15:00, 22 Чер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1336 · 

Існує багато прикладів, коли в 45 років людина виглядають на 35, а то і на 30, без усіляких косметичних втручань. Стан шкіри, вага тіла і гормональний баланс, у таких людей наближені до показників біологічного віку, який є відображенням дійсного часу. Як уповільнити свій процес старішання?

Віддавайте перевагу натуральним продуктам

Віддавайте перевагу натуральним продуктам



Виконуйте різні вправи і частіше відпочивайте в лісі, на природі – навіть невеликий проміжок часу;

Обов’язково не завадить щодня стояти під холодних душем – не менше 5 хвилин на день. Це зміцнює тіло та дух.

Не слід їсти багато, особливо в гарячому вигляді – віддавайте перевагу молоку, фруктам (бажано виростають у нас на дачах), овочам. Їжа повинна бути привабливою і не шкідливою. Зелень (кріп, розмарин, петрушка та ін) повинна завжди бути на кухні. Однак постарайтеся не є гострої їжі і спецій;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 шкідливих звичок які старять вашу шкіру

Посміхайтеся і смійтеся так часто, як можна. Велика сила цей сміх! Сміх по праву займає одне з найбільш важливих місць в питаннях продовження життя людини; – Розвивайте свій мозок – завжди і в будь-якому віці.

Читайте багато, як можна частіше слухайте класичну музику – роботи Баха, Гайдна, Бетховена, Вівальді, Чайковського, весь час постійно слухайте (бажано розумних людей), розмовляйте з розумними людьми. Якщо є така можливість – беріть в руки альбоми з репродукціями хороших художників. Знамениті роботи навіть у репродукціях зберігають у собі величезну позитивну енергію, хоча, може бути, оригінали і перевершують їх у цьому;

Варто вживати овочі, фрукти, салати або ту здорову їжу, яка найбільше підходить для вас, на голодний шлунок.

Обов’язково їжте у великих кількостях свіжі, сезонні овочі і фрукти. Продукти, вирощені і з’їдені в один сезон максимально корисні, на відміну від тих, які купуються і з’їдаються поза сезоном. Вони піддаються хімічній обробці для більш довгого терміну зберігання.

Заготовлюйте з літа все, що можна: сушіть трави, гриби і прянощі, заморожуйте овочі, фрукти, зелень і ягоди. У заморожених продуктах набагато більше користі, ніж в «вітамінах», які привезені здалеку або які зберігалися досить довго.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: