Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Секрети довголіття / 7 правил довголіття від вчених

7 правил довголіття від вчених

19:50, 24 Чер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1972 ·

Виявляється, вченим відомо, як прожити до глибокої старості, і вони цього не приховують. Чому ж ми не слідуємо їхніх рекомендацій? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Не зловживайте алкоголем

Ще 7 років тому фахівці відразу двох найбільших науково-дослідних онкологічних центрів - Світового фонду вивчення раку та Національного інституту раку США, вивели звід правил здоров'я та довголіття. А тепер британські колеги, які вивчили історії хвороб 380 тисяч співвітчизників, підкріпили їх цифрами: у тих, хто дотримувався "заповітів", ризик захворювань легенів був знижений на 50%, інфаркту - на 44%, раку - на 20%, а інсульту - на 34%.

1. Маса тіла повинна бути максимально наближена до ідеальної, але без виснаження.

2. Кожен день присвячуйте спорту не менше 30 хвилин.

3. Обмежте вживання продуктів, багатих жирами і вуглеводами.

4. Щодня їжте овочі та фрукти - не тільки заради вітамінів, а й заради клітковини.

5. Відмовтеся від м'яса - вживайте не більше 500 г на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Старіння: як уповільнити його хід

6. Алкоголь - тільки по святах і в помірних дозах!

7. Молодим мамам слід годувати дітей грудьми не менше 6 місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як впоратися з неслухняними дітьми?
Як навчити дитину таблицю множення?
Франкфуртський зелений салат з яйцями
Великодні віночки зі смачними начинками

Мітки: секрети довголіття, поради, молодість

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Чай з лимоном - напій довголіття
7:00: Хвороби хребта впливають на тривалість життя
0:40: Доступний для кожного секрет довголіття
7:30: Кава, яка може продовжити життя
0:40: Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40: Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30: Секрет мислення довгожителів
22:00: Звички для уповільнення старіння
13:00: Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00: 5 простил правил від довгожителів
14:00: Звички усіх довгожителів
19:45: Перець чилі - секрет довголіття
17:00: Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30: Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30: Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00: Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30: Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00: Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30: Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00: Зелений чай для довголіття
12:30: Вживання цього продукту продовжує життя
7:30: Продукти, які продовжують життя
18:00: Секрети довгого життя
8:00: Щедрість може продовжувати життя
7:00: Як чоловікам продовжити життя?
7:30: Заняття, яке уповільнює старіння
22:00: Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34: Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00: Спілкування може продовжувати життя
10:00: Де люди живуть найдовше?
17:00: Дієта може сприяти продовженню життя
16:38: Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00: Вчені: кавомани живуть довше
19:38: Риси, якими володіють довгожителі
10:00: Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00: ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00: Комфортний спосіб продовження життя
9:00: Способи продовження життя, які працюють
13:00: Причини здоров'я та довголіття японців
12:30: Як зубна паста продовжує життя?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.459 Mb

7 правил довголіття від вчених

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: