Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


9 порад, які допоможуть зберегти молодість

15:00, 28 Лип 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1389 · 

Велика частина косметичних операцій проводяться пацієнтам, які не задоволені своєю зовнішністю. Але вікові зміни настануть набагато пізніше, якщо ми будемо дотримуватися найелементарніші правила догляду за собою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Підберіть програму тренувань

Підберіть програму тренувань



Досить слідувати декільком простим правилам, ефективність яких в боротьбі з віковими змінами давно доведена. Отже:
 
1. Відмовтеся від куріння.
 
2. Перестаньте проводити багато часу на сонці.
 
3. Використовуйте сонцезахисний крем.
 
4. Підберіть собі ефективний режим догляду за шкірою і дотримуйтеся його.
 
5. Добийтеся прийнятної маси тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Живемо до ста: чим харчуються у країнах-довгожителях 

6. Підберіть режим, при якому ви зможете ходити або бігати щодня.
 
7. Підберіть програму тренувань, яка допоможе тримати м'язи в тонусі.
 
8. Тверезо оцініть одяг, косметику і засоби догляду за волоссям, які ви використовуєте.
 
9. Дотримуйтеся здорового харчування, уникайте "сміттєвої" та іншої шкідливої їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: