Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як омолодити мозок на 11 років

16:30, 20 Сер 2015 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1629 · 

Фахівці з'ясували, який продукт може омолодити людський мозок на цілих 11 років. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".[acronym=][/acronym]

Їжте зелень

Їжте зелень



Дослідники з Університету Раш, що в Чикаго, провели дослідження, в ході якого протягом від 2 до 10 років оцінювали дієти і розумові здібності 950 літніх людей. Учасники роботи, середній вік яких становив 81 рік, проходили 19 тестів, що оцінюють їхню розумову функцію, а також, у списку 144 пунктів відзначали їжу та напої, присутні в їхньому раціоні.

Після обробки всіх отриманих даних фахівці дійшли висновку, що ті, хто їв зелені листові овочі, як шпинат і капуста 1-2 рази на день, мали значно менше зниження когнітивних функцій, ніж ті, хто цього не робив. Варто зазначити, зв'язок з дієтою зберігався при врахуванні інших чинників ризику, як освіта, фізичні вправи та історія сімейної деменції. В середньому, в учасників дослідження, які їли зелень, зниження розумових функцій відкладалося в середньому на 11 років, виявили дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 правил, які продовжать ваше життя

Як зазначила керівник дослідження Марта Клер Морріс, втрата пам'яті або когнітивних здібностей є одним з найбільших страхів для людей, по мірі того, як вони стають старше. Зниження когнітивних здібностей займає центральне місце в розвитку хвороби Альцгеймера і деменції, а збільшення споживання зелених листових овочів - простий, доступний і неінвазивний спосіб потенційного захисту мозку від цих недуг. На думку Марти Клер Морріс,користь зелені пов'язана з високим рівнем вмісту в ній вітамінів та поживних речовин, зокрема вітаміну К, лютеїну, фолієвої кислоти і бета-каротину.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
6:20
ТОП-5 порад для довгого та здорового життя
10:00
Натуральні вуглеводи продовжують життя
19:45
Основна умова для тривалого життя
10:00
Активність, яка продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: