Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 7 звичайних продуктів, які продовжать ваше життя

17:00, 16 Лип 2016 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 876 · 

Зупинити свій біологічний годинник, а то і повернути його назад, може кожна з нас - варто тільки захотіти. Якщо включити в свій щоденний раціон нижчеперелічені продукти, то прожити можна набагато довше, при цьому добре себе відчуваючи і довго залишаючись в чудовій формі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Захист від раку кишечника: зелений або білий чай
Одна чашка в день в два рази знижує ризик захворювання на рак кишечника. Антиоксиданти, що містяться в чаї, звані катехинами, пригнічують розвиток ракових клітин.

Захист шкіри: морквина
Вчені Національного інституту з досліджень ракових захворювань США виявили, що у людей, які споживають велику кількість каротину (пігменти, що містяться в моркві), в 6 разів менше ймовірність розвитку раку шкіри.

Захист для серця: лосось
Споживання природних жирів, що містяться, наприклад, в лососеві або оливковій олії, підвищує рівень холестерину ЛВП. Крім того, в лососі міститься велика кількість жирних кислот омега-3, які запобігають серцево-судинні захворювання.

Захист кісток: креветки
Креветки багаті вітаміном В12, який робить кістки більш міцними і грає важливу роль в розвитку нових клітин. Крім цього, креветки є джерелом вітаміну D, важливого інгредієнта в складі кісток.

Захист від раку грудей: незбиране зерно
Згідно з дослідженням, жінки, які отримують не менше 30 г цільного зерна в день, в 2 рази менше схильні до захворювання на рак легенів. Чашка каші з чорницею - кращий захист від раку грудей.

Контролер кров'яного тиску: варена картопля
Споживання калію (досить 400 г вареної картоплі, але обов'язково картопля зі шкіркою!) встотно знижує кров'яний тиск.

Найкращий захист для зубів: твердий сир
Дослідники виявили, що 10 г сиру Чеддер, Гауда або Моцарелла в день знижує рівень рН, що запобігає появі пошкоджень зубів.

Кращий захисник зору: шпинат або салат-латук
Національний інститут здоров'я з'ясував, що у тих, хто споживає лютеїн (знайдений в зелені), на 43% менше ймовірність дегенерації жовтої плями.

Еліксир молодості: червоне вино
Окислювальний стрес відіграє головну роль в старінні, а антиоксиданти в червоному вині, резерватроли, допомагають продовжити життя шляхом нейтралізації хвороботворних вільних радикалів. Піно Нуар:в одній склянці цього вина міститься найбільше резерватрола.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Вживання оливкової олії продовжує життя
17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: