Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Рослинні жири, які продовжують життя

00:20, 28 Сер 2018 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 3094 · 

Вчені з гарвардського університету провели цікаве дослідження.

Рослинні жири продовжують життя

Рослинні жири продовжують життя



Раціон харчування, в якому тваринні жири замінюються рослинними, може знизити шанси померти передчасно від 24% до 26%. За словами фахівців, рослинні жири, подібні до тих, які містяться в авокадо і оливковій олії, дозволяють значно продовжити роки життя.

Щоб дійти до таких висновків, експерти проаналізували два джерела даних із загальною кількістю випробовуваних 93000 чоловік - в першому наборі даних використовувалася інформація про здоров'я 63412 жінок за період з 1990 по 2012 роки, в той час як другий набір даних був взятий з дослідження 29966 медичних працівників , що проходив в період з 1990 по 2010 роки. У записах містилася детальна інформація про харчування учасників, інформація збиралася кожних чотири роки. Отримані дані показали, що види жирів, які їдять люди, можуть істотно вплинути на тривалість
їхнього життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Унікальні властивості олії чайного дерева

Вчені були зацікавлені в порівнянні поживної цінності мононенасичених жирів, що містяться в м'ясі тварин і рослинах. Тваринні жири зустрічаються в червоному м'ясі, рибі, яйцях і незнежиреній молочній продукції. Рослинні жири містяться в горіхах, авокадо і різних оліях, включаючи оливкову, арахісову і кунжутну.

Було встановлено, що раціон харчування, багатий рослинними мононенасиченими жирами, знижує ризик ранньої смерті на 16% в порівнянні з раціоном з низьким вмістом цих поживних речовин.

Крім того, заміна 2-5% щоденних калорій рослинними жирами була пов'язана з підвищенням тривалості життя на 10-15%. Коли перерахунок був повторений з тваринами мононенасичені жири і рослинними джерелами жирів, ризик смерті знижувався на 24-26%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: