Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продовжуємо життя за допомогою харчування

14:00, 04 Вер 2018 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 279 · 

Журнал ScienceDaily повідомив про те, що американські вчені сформували алгоритм, який дозволяє виправити відхилення метаболізму і домогтися покращення здоров'я.

Як правильно приймати їжу

Як правильно приймати їжу



Зокрема, дослідники заявили: якщо обмежити час прийому їжі за весь день тільки 10-годинним інтервалом, можна налаштувати свій організм на триваліше існування. Вони переконані, що вживання їжі повинне узгоджуватися з природними циркадними ритмами людини, а порушення цієї умови призводить до виникнення різних хвороб і проблем з вагою.

Циркадні ритми - це циклічні зміни біологічних процесів організму, пов'язані зі зміною дня і ночі. Фахівці провели експеримент на мишах, у яких були деактивовані гени, що відповідають за чутливість до циркадних ритмів. Одну групу тварин вони годували цілодобово, а іншу тільки впродовж 10 годин, при цьому калорійність раціону гризунів була однаковою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Підсумок виявився таким: тварини першої групи почали демонструвати ознаки ожиріння і метаболічних порушень, тоді як у другій залишалися здоровими. Резюмуючи, дослідники констатували, що обмеження прийому їжі 10-годинним інтервалом в день може призвести до поліпшення здоров'я незалежно від збалансованості біологічного годинника.

"Прийом всієї їжі впродовж 10 годин може компенсувати розлади метаболізму, пов'язаних з порушенням добового циклу. Корекція свого способу життя в цьому напрямку допомагає запобігти розвитку вікових захворювань і продовжити життя", - відзначили наукові експерти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Чай, який продовжує життя
15:30
Фізичні навантаження знижують ризик смертності
21:00
Шоколад продовжує життя?
23:00
Селера продовжує життя
7:00
Любителі морської риби живуть довше
11:00
Сучасні люди житимуть довше
7:00
Насіння соняшника відтермінує старість
8:00
Основний секрет довголіття
7:00
Жінки старіють повільніше
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
12:30
Народний засіб, який продовжить молодість
11:00
Вчені розповіли, як уповільнити старіння
0:40
Ефективний напій для омолодження
8:00
Живе спілкування вбереже від смерті
23:00
Продукт, який продовжить вашу молодість
17:00
Фрукт, який продовжує молодість
6:20
Продукти, які гальмують процеси старіння
0:40
Фізичні навантаження дозволять жити довше
23:30
Французький рецепт довголіття
10:00
111-річний чоловік щодня відвідує спортзал
19:45
Оптимісти живуть довше та виглядають молодшими
0:40
На довголіття впливає генетика
14:00
Продовжуємо життя за допомогою харчування
15:30
Поради для продовження молодості шкіри
6:20
Яка денна норма вуглеводів сприяє довголіттю?
0:20
Рослинні жири, які продовжують життя
10:30
Жити до 100 років: китайський секрет довголіття
22:30
Секрети довголіття: що потрібно їсти після 40 років
23:00
Дієтологи розповіли, який продукт продовжує життя
0:40
Музика продовжує життя
15:30
Чому треба відвідувати сауну частіше?
8:00
Китайські вчені запевнили, що риба продовжить життя
11:00
Біле вино подарує довголіття
17:00
Чому корисно регулярно вживати рибу?
9:00
Молодість продовжить сир
15:30
Риба продовжить тривалість життя
19:45
Створено нові ліки від старіння
21:00
Здоровий спосіб життя врятує від хвороб
7:00
Кілька секретів сучасних довгожителів
10:00
Селера - секрет довголіття
Здоров'я в соцмережах: