Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Любителі морської риби живуть довше

07:00, 26 Жов 2018 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 2043 · 

Дієтологи рекомендують вживати більше риби та морепродуктів.

Морська риба

Морська риба



Американські дієтологи прийшли до висновку, що риба і морепродукти необхідні всім, хто збирається прожити довге життя і залишатися активним. Про користь риби і морепродуктів відомо давно. Зокрема, доведена їх користь для серцево-судинної системи.

Згідно з даними, любителі риби в середньому живуть на два роки довше і на 30% рідше вмирають від хвороб серця. Дослідники вважають, що найкращий позитивний ефект надає риб'ячий жир, а саме три види жирних кислот, які в ньому містяться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Червона риба та броколі - ідеальний дієтичний салат

Під час експерименту вчені зібрали дві тисячі добровольців у віці близько 75 років і тривалий час стежили за їх здоров'ям і дієтою. Виявилося, що стан здоров'я у літніх людей пов'язаний з тим, скільки ненасичених жирних кислот в їхній крові.

Рівень кислот, очікувано, виявився вищим у тих, хто регулярно їв рибу і морепродукти. Крім того, стан їх серцево-судинної системи було набагато краще, ніж у тих, хто їв мало риби і не застосовував біодобавок з жирними кислотами. Для досягнення позитивного ефекту потрібно їсти рибу і морепродукти не менше п'яти разів на тиждень.

Варто відзначити, що поки вчені не можуть зробити висновок про те, чи приносять біодобавки користь, аналогічну тій, що організм отримує від риби. Вони мають намір провести додаткові дослідження, щоб з'ясувати це.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: