Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективний спосіб продовження життя

23:30, 27 Бер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 950 · 

ЦІкаве дослідження провели в Китаї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".


Спорт продовжує життя

Спорт продовжує життя



Вчені з Китаю провели дослідження і встановили, як знизити ризики передчасної смерті і продовжити життя. Вони розповіли, домогтися позитивного ефекту і зміцнити організм допоможуть нескладні спортивні вправи і побутові фізичні навантаження.

Вчені з Шаньдунського політехнічного університету провели масштабні дослідження, що тривали більше 21 року. За вказаний період фахівці проаналізували показники здоров'я близько 88 тисяч осіб, ведучи регулярні опитування і порівнюючи їх результати з іншими учасниками. В результаті науковці встановили, як можна знизити ризики передчасної смерті і продовжити життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спорт допоможе позбутись звички курити

За словами дослідників, для цього не потрібно серйозно змінювати спосіб життя, а слід лише регулярно робити зарядку і виконувати не тяжку роботу по дому. Завдяки цим діям можна на 18% скоротити небезпеку раптової смерті через онкології, інсульту або серцевого нападу.

Фахівці відзначають, помірні навантаження від двох до п'яти годин на тиждень можуть збільшити позитивний прогноз на 31%, а працюючи більше, можна зміцнити здоров'я ще на 20%. Відзначається, якщо у людей немає саду, вони можуть здійснювати піші або велосипедні прогулянки, а також займатися спортом без серйозних навантажень.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
12:50
Комфортна старість в будинку для престарілих
8:00
Які фактори продовжують життя?
7:00
Як холод впливає на довголіття?
23:30
Здоровий спосіб життя - секрет довголіття
0:40
Вороги нашого довголіття
Здоров'я в соцмережах: