Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри

23:20, 08 Сер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 963 · 

Що потрібно додати у раціон, щоб зберегти молодість?



Гарбузове насіння
Гарбузове насіння - це джерело корисних вітамінів. Жирні кислоти в складі не тільки уповільнюють старіння і сприяють регенерації і оновленню клітин, але і покращують роботу серця. Насіння гарбуза особливо корисні людям з проблемною шкірою, так як вони заповнюють нестачу цинку в організмі.

Жирна риба
Сьомга, лосось, сардина, оселедець, скумбрія містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості і покращують здоров'я шкіри, волосся і нігтів. Цинк сприяє виробленню колагену, нестача якого призводить до передчасного старіння, а селен відповідає за здоровий блиск і гладкість волосся.

Цитрусові
Головний активний компонент апельсина, грейпфрута, лайма і лимона - вітамін С. Він уповільнює процес старіння клітин, зберігає пружність і еластичність шкіри, а також зміцнює імунітет.

Овочі оранжевого і зеленого кольору
Морква, гарбуз, шпинат, цибуля, петрушка, червоний перець і помідори - список продуктів, що продовжують молодість, величезний. Вітамін, А і бета-каротин в цих овочах запобігають сухості шкіри і утворенню передчасних зморшок, зберігаючи потрібний рівень вологи. Особливу увагу варто приділити їм влітку: бета-каротин сприяє виробленню меланіну.

Горіхи
До складу мигдалю, волоських горіхів і кешью входить вітамін Е, який зберігає водний баланс шкіри, тим самим роблячи її пружною. Вміст заліза і цинку забезпечує постачання кисню клітинам і перешкоджає старінню шкіри. Регулярне вживання невеликої жмені горіхів зробить шкіру гладкою і сяючою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Секрети, які допоможуть жити довше
15:30
Колір волосся може впливати на тривалість життя
7:00
Продовжити молодість можуть продукти харчування
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Броколі гальмують процеси старіння
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
6:20
Коктейль з трьох препаратів довголіття
19:45
Чай, який продовжить ваше життя
20:30
Простий сніданок, який допоможе жити довше
0:20
Жіноча звичка, яка пришвидшує настання старості
6:20
Яка кава продовжує життя?
7:00
Коронавірус негативно впливає на тривалість життя
17:00
Позитивне ставлення до старіння продовжує життя
7:00
Як фізична активність продовжує життя?
6:20
Як колір волосся впливає на тривалість життя?
8:00
Вживання оливкової олії продовжує життя
17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
Здоров'я в соцмережах: