Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри

23:20, 08 Сер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1912 · 

Що потрібно додати у раціон, щоб зберегти молодість?



Гарбузове насіння
Гарбузове насіння - це джерело корисних вітамінів. Жирні кислоти в складі не тільки уповільнюють старіння і сприяють регенерації і оновленню клітин, але і покращують роботу серця. Насіння гарбуза особливо корисні людям з проблемною шкірою, так як вони заповнюють нестачу цинку в організмі.

Жирна риба
Сьомга, лосось, сардина, оселедець, скумбрія містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості і покращують здоров'я шкіри, волосся і нігтів. Цинк сприяє виробленню колагену, нестача якого призводить до передчасного старіння, а селен відповідає за здоровий блиск і гладкість волосся.

Цитрусові
Головний активний компонент апельсина, грейпфрута, лайма і лимона - вітамін С. Він уповільнює процес старіння клітин, зберігає пружність і еластичність шкіри, а також зміцнює імунітет.

Овочі оранжевого і зеленого кольору
Морква, гарбуз, шпинат, цибуля, петрушка, червоний перець і помідори - список продуктів, що продовжують молодість, величезний. Вітамін, А і бета-каротин в цих овочах запобігають сухості шкіри і утворенню передчасних зморшок, зберігаючи потрібний рівень вологи. Особливу увагу варто приділити їм влітку: бета-каротин сприяє виробленню меланіну.

Горіхи
До складу мигдалю, волоських горіхів і кешью входить вітамін Е, який зберігає водний баланс шкіри, тим самим роблячи її пружною. Вміст заліза і цинку забезпечує постачання кисню клітинам і перешкоджає старінню шкіри. Регулярне вживання невеликої жмені горіхів зробить шкіру гладкою і сяючою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: