Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри

23:20, 08 Сер 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 816 · 

Що потрібно додати у раціон, щоб зберегти молодість?



Гарбузове насіння
Гарбузове насіння - це джерело корисних вітамінів. Жирні кислоти в складі не тільки уповільнюють старіння і сприяють регенерації і оновленню клітин, але і покращують роботу серця. Насіння гарбуза особливо корисні людям з проблемною шкірою, так як вони заповнюють нестачу цинку в організмі.

Жирна риба
Сьомга, лосось, сардина, оселедець, скумбрія містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості і покращують здоров'я шкіри, волосся і нігтів. Цинк сприяє виробленню колагену, нестача якого призводить до передчасного старіння, а селен відповідає за здоровий блиск і гладкість волосся.

Цитрусові
Головний активний компонент апельсина, грейпфрута, лайма і лимона - вітамін С. Він уповільнює процес старіння клітин, зберігає пружність і еластичність шкіри, а також зміцнює імунітет.

Овочі оранжевого і зеленого кольору
Морква, гарбуз, шпинат, цибуля, петрушка, червоний перець і помідори - список продуктів, що продовжують молодість, величезний. Вітамін, А і бета-каротин в цих овочах запобігають сухості шкіри і утворенню передчасних зморшок, зберігаючи потрібний рівень вологи. Особливу увагу варто приділити їм влітку: бета-каротин сприяє виробленню меланіну.

Горіхи
До складу мигдалю, волоських горіхів і кешью входить вітамін Е, який зберігає водний баланс шкіри, тим самим роблячи її пружною. Вміст заліза і цинку забезпечує постачання кисню клітинам і перешкоджає старінню шкіри. Регулярне вживання невеликої жмені горіхів зробить шкіру гладкою і сяючою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
6:20
Ягоди та фрукти, які зупинять старіння
15:47
Засоби природного походження для покращення здоров'я
Здоров'я в соцмережах: