Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як зупинити старіння організму?

08:00, 01 Жов 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 2334 · 

Процес старіння неминучий і з часом приходить до кожного. У період цього процесу з організму пропадають важливі вітаміни і мікроелементи в величезних кількостях.

Старіння організму

Старіння організму



Кальцій

Важливий для будь-якого організму, проте жінкам він потрібен особливо. З настанням менопаузи кальцій дуже швидко йде з організму жінки. Після 40 років жіночий організм втрачає 2-3% кальцію в рік. Це веде до того, що в старості цього мінералу майже не залишається і кістки стають дуже слабкими. Щоб заповнити організм кальцієм, потрібно вживати брокколі, спаржу, цвітну капусту, боби, горіхи, нежирний сир і твердий сир.

Коензим Q10

Цей каталізатор відповідає за запуск вироблення енергії в клітинах. В організм він надходить з їжею (м'ясо, молоко, боби сої, яйця, арахіс) і виробляється в печінці. У старості рівень коензиму прирівнюється до рівня, що і в дитинстві. Старим людям коензим дуже важливий, він запобігає ряд старечих хвороб таких як атеросклероз, серцево-судинні захворювання та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорнослив уповільнить процеси старіння

Омега-3

Незамінний елемент, який рятує від ожиріння, знижує артіріальное тиск, захищає клітини від старіння і вирішити ще безліч проблем, які неминучі в період старіння. Одна чайна ложка лляного масла надасть вам денну потребу в Омега-3, її можна застосовувати в салат. Крім того їжте більше риби.

Вітамін Е (Токоферол)

Вітамін забезпечить міцні стінки кровоносних судин, збагатить кров киснем. А також бореться з «вільними радикалами», які призводять клітини організму до старості. Поповнити запас вітаміну можна з насіння, горіхів, цільнозернового хліба.

Селен

Пригальмовує розвиток багатьох пухлин, і рятує організм від "поганого" холестерину. Знайти його можна в тунці, часнику, устрицях, насінні соняшнику.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
Здоров'я в соцмережах: