Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як зупинити старіння організму?

08:00, 01 Жов 2019 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 3529 · 

Процес старіння неминучий і з часом приходить до кожного. У період цього процесу з організму пропадають важливі вітаміни і мікроелементи в величезних кількостях.

Старіння організму

Старіння організму



Кальцій

Важливий для будь-якого організму, проте жінкам він потрібен особливо. З настанням менопаузи кальцій дуже швидко йде з організму жінки. Після 40 років жіночий організм втрачає 2-3% кальцію в рік. Це веде до того, що в старості цього мінералу майже не залишається і кістки стають дуже слабкими. Щоб заповнити організм кальцієм, потрібно вживати брокколі, спаржу, цвітну капусту, боби, горіхи, нежирний сир і твердий сир.

Коензим Q10

Цей каталізатор відповідає за запуск вироблення енергії в клітинах. В організм він надходить з їжею (м'ясо, молоко, боби сої, яйця, арахіс) і виробляється в печінці. У старості рівень коензиму прирівнюється до рівня, що і в дитинстві. Старим людям коензим дуже важливий, він запобігає ряд старечих хвороб таких як атеросклероз, серцево-судинні захворювання та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чорнослив уповільнить процеси старіння

Омега-3

Незамінний елемент, який рятує від ожиріння, знижує артіріальное тиск, захищає клітини від старіння і вирішити ще безліч проблем, які неминучі в період старіння. Одна чайна ложка лляного масла надасть вам денну потребу в Омега-3, її можна застосовувати в салат. Крім того їжте більше риби.

Вітамін Е (Токоферол)

Вітамін забезпечить міцні стінки кровоносних судин, збагатить кров киснем. А також бореться з «вільними радикалами», які призводять клітини організму до старості. Поповнити запас вітаміну можна з насіння, горіхів, цільнозернового хліба.

Селен

Пригальмовує розвиток багатьох пухлин, і рятує організм від "поганого" холестерину. Знайти його можна в тунці, часнику, устрицях, насінні соняшнику.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: