Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи, які допоможуть уповільнити старіння

06:20, 03 Січ 2020 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 932 · 

Старіти не хоче жодна людина на Землі.

Уповільнення старіння

Уповільнення старіння



Виконуйте різні вправи і частіше відпочивайте в лісі, на природі – навіть невеликий проміжок часу;

Обов’язково не завадить щодня стояти під холодних душем – не менше 5 хвилин на день. Це зміцнює тіло та дух.

Не слід їсти багато, особливо в гарячому вигляді – віддавайте перевагу молоку, фруктам (бажано виростають у нас на дачах), овочам. Їжа повинна бути привабливою і не шкідливою. Зелень (кріп, розмарин, петрушка та ін) повинна завжди бути на кухні. Однак постарайтеся не є гострої їжі і спецій;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 шкідливих звичок які старять вашу шкіру

Посміхайтеся і смійтеся так часто, як можна. Велика сила цей сміх! Сміх по праву займає одне з найбільш важливих місць в питаннях продовження життя людини; – Розвивайте свій мозок – завжди і в будь-якому віці.

Читайте багато, як можна частіше слухайте класичну музику – роботи Баха, Гайдна, Бетховена, Вівальді, Чайковського, весь час постійно слухайте (бажано розумних людей), розмовляйте з розумними людьми. Якщо є така можливість – беріть в руки альбоми з репродукціями хороших художників. Знамениті роботи навіть у репродукціях зберігають у собі величезну позитивну енергію, хоча, може бути, оригінали і перевершують їх у цьому;

Варто вживати овочі, фрукти, салати або ту здорову їжу, яка найбільше підходить для вас, на голодний шлунок.

Обов’язково їжте у великих кількостях свіжі, сезонні овочі і фрукти. Продукти, вирощені і з’їдені в один сезон максимально корисні, на відміну від тих, які купуються і з’їдаються поза сезоном. Вони піддаються хімічній обробці для більш довгого терміну зберігання.

Заготовлюйте з літа все, що можна: сушіть трави, гриби і прянощі, заморожуйте овочі, фрукти, зелень і ягоди. У заморожених продуктах набагато більше користі, ніж в «вітамінах», які привезені здалеку або які зберігалися досить довго.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
Здоров'я в соцмережах: