Ранковий продукт для довголіття

Всі знають, що сніданок - найважливіший прийом їжі, який заряджає організм енергією і підвищує працездатність. І багато людей вранці воліють їсти яйця, адже вони забезпечують нас білками та цінними амінокислотами. Також експерти з'ясували, що цей продукт є засобом для довголіття.

Фахівці відзначили, що в складі яєць багато поживних речовин і вітамінів, зокрема кальцій, залізо, калій, марганець, а також антиоксиданти, які допомагають організму боротися з багатьма захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холод може впливати на довголіття

Яйця є ситним блюдом, тому що містять багато білка і забезпечують організму більш "чисту енергію" для роботи, ніж рафіновані вуглеводи.

Вчені розвінчали міф про те, що вживання курячих яєць призводить до підвищення "поганого" холестерину, якщо вживати їх в розумних кількостях (2 яйця в день). При цьому, експерти відзначили, що цей продукт, навпаки, запобігає серцеві проблеми, регулюючи діяльність мозку і нервової системи.