Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які допоможуть прожити сто років

17:00, 12 Гру 2021 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 1041 · 

За словами дослідника National Geographic Дена Бюттнера, із 10 продуктів, рекомендованих для довголіття, половина може належати до сімейства бобових.

Раціон довгожителів

Раціон довгожителів



Сочевиця, соєві боби, арахіс, нут та чорна квасоля можуть входити до основних харчових продуктів.

Бюттнер зробив це відкриття після того, як вирушив на пошуки ключових секретів способу життя, які забезпечують довголіття. Його дослідження охоплюють всю територію Блакитної зони, де проживає одна з найбільших популяцій довгожителів.

Бюттнер приписав бобам ефекти довголіття під час свого перебування на Сардинії, Каліфорнії та Коста-Ріці. Довгожителі Сардинії поєднували боби та нут з помідорами, чаєм з розторопші та вином, тоді як каліфорнійці воліли поєднувати боби з лососем та авокадо.

Ці результати були підтверджені дослідженням, проведеним за участю людей віком від 70 років, яке показало, що на кожні дві столові ложки з'їдених бобів люди знижували ризик смерті на 8%.

Інші дослідження показали, що шкаралупа чорних бобів містить у 40 разів більше антиоксидантів, ніж їхні білі аналоги. Багато цих харчових сполук знижують ризик серцево-судинних ускладнень, таких як серцевий напад.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
19:45
Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя
15:30
Секрети довголіття німців
14:48
Як здоровий спосіб життя вливає на довголіття
9:30
Як передбачити тривалість життя?
15:39
Обійми продовжують тривалість життя
11:00
Дешевий напій для довголіття
20:30
Повсякденні звички, які дарують довголіття
Здоров'я в соцмережах: