Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Професор назвав продукти, які гарантують довголіття

13:30, 29 Кві 2022 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування, Дієти · Переглядів 4832 · 

Професор Школи геронтології імені Леонарда Девіса Університету Каліфорнії, Валтер Лонго, зазначає, що правильна дієта дає більші шанси на здорове та довге життя.

Харчування для довголіття

Харчування для довголіття



"Ми досліджували зв'язок між поживними речовинами, голодуванням, генами і довголіттям у короткоживучих видів і поєднали ці зв'язки з клінічними та епідеміологічними дослідженнями на приматах та людях, включаючи довгожителів", - сказав Лонго.

Вчені проаналізували сотні досліджень харчування, хвороб та тривалості життя лабораторних тварин та людей і об'єднали їх зі своїми власними дослідженнями поживних речовин та старіння.

Стаття науковців також включала огляд різних форм голодування, включаючи короткострокову дієту, що імітує реакцію організму на голодування, переривчасте голодування (часте та короткочасне) та періодичне голодування (два або більше днів голодування або дієти, що імітують голодування).

Харчування для довголіття могло б виглядати у реальному житті так:
- багато бобових, цільних зерен та овочів;
- трохи риби;
- жодного червоного м'яса чи обробленого м'яса та дуже мало білого м'яса;
- низький вміст цукру та очищених зерен;
- велика кількість горіхів та оливкової олії та трохи темного шоколаду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
20:00
П'ять найкращих харчових звичок для чоловіків 50+
16:00
Що трапиться з організмом, якщо ви кинете пити
14:30
Вживання зеленого горошку уповільнює процеси старіння
9:00
Риси характеру, які можуть впливати на довголіття
8:00
Вчені назвали рису характеру, що продовжує життя жінок
6:20
Оптимізм може продовжити життя
22:00
Три продукти для продовження молодості
6:00
Загроза для мозку: спеція, яка покращує пам'ять та захищає від деменції
14:00
Названий найкращий сік для довголіття
11:00
Напій довголіття: як кава з цукром може знизити ризик смерті
23:00
Японські вчені розповіли, як жінки продовжують життя чоловіків
11:30
5 простих правил довголіття
14:00
Які продукти підвищують ризик смертності, навіть якщо ви не їсте м'яса
11:00
Як правильно вибирати напої, щоб уникнути деменції: чотири корисні звички
10:00
Добавки довголіття, які потрібні кожному
18:00
П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
20:00
Вчені виявили вплив бігу на тривалість життя
14:00
Як покращити пам'ять та мозок за допомогою одного продукту
18:00
Названі секрети довголіття
16:00
Перераховані продукти для довголіття
11:00
Лікарі розповіли, що не можна робити після 65 років
20:00
Перераховані звички, що «вбивають» молодість
14:00
Проти деменції успішно випробували новий препарат
18:00
Названий найкращий горіх для захисту від старечого недоумства
15:00
Звички, які продовжують життя
23:00
Травневі магнітні бурі: календар для метеозалежних
13:30
Професор назвав продукти, які гарантують довголіття
20:00
Що потрібно їсти, щоб прожити до 100 років: відповіла найстаріша жінка у світі
12:30
Харчові олії: як приготування впливає на довголіття
20:00
Як вівсянка допоможе вам прожити довше
6:00
Як правильно худнути у 50 років: розповідає дієтолог
8:00
Розкрито дієту, яка уповільнює імунне старіння
16:00
Названо правила харчування для людей старше 40 років
6:00
Вітамін К допоможе захистити ваш мозок від старіння
11:00
Які продукти небезпечні для життя людей похилого віку
18:00
Чотири ефективні способи уповільнити старіння, якщо вам вже за 50
19:45
Звички довгожителів, які треба знати кожному
14:00
Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити
11:00
Рослинні дієти назвали корисними для довголіття
Здоров'я в соцмережах: