Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Причини здоров'я та довголіття японців

13:00, 25 Жов 2023 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1187 · 

Вчені визначили націю, яка веде найздоровіший спосіб життя. Спосіб життя жителів Японії визнаний найздоровішим. Тривалість життя японців 82,5 року, а кількість людей з ожирінням мінімальна – лише 3,5 відсотка (у деяких країнах Європи ожиріння діагностовано у чверті населення).


Здоров'я японців

Здоров'я японців



Кількість людей з раком грудей, простати та серцево-судинними захворюваннями в Японії також значно нижча, ніж в інших розвинених країнах. У чому секрет?

У здорових звичках, вважає експерт Крейг Вілкокс.

"У Японії люди закінчують трапезу чашкою зеленого чаю чи фруктами, а не пудингом чи тістечком. І порції десерту в Японії набагато менші, ніж на Заході" - слова Вілкокса.

Також японці їдять мало їжі з високим вмістом жирів, зате в їхній раціон завжди входять водорості, багаті на антиоксиданти.

У березні вчені повідомили, що альгінат (речовина, що міститься в морських водоростях), перешкоджає поглинанню жиру організмом.

Їхнє дослідження показало, що чотириразове збільшення споживання альгінату знизило споживання організмом жирів на 75 відсотків.

За словами експертів, відіграє роль і те, що в Японії заведено багато ходити пішки. Один з найбільших секретів здорового способу життя по-японськи - ходьба пішки. Люди ходять два чи три рази на день, в середньому, і проводять радикально менше часу в автомобілях.

Ну і останнє - популярність у Японії бойових мистецтв та різних духовних практик, що дозволяє не тільки зберігати гнучкість суглобів, але й налаштовує на філософський лад, що робить японців не особливо ласими на суто західні цінності, на кшталт погоні за успіхом чи грошима.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
7:00
Хвороби хребта впливають на тривалість життя
0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
7:30
Продукти, які допоможуть дожити до старості
22:00
Продукт, який допоможе дожити до 100 років
15:30
Оптимальний час прогулянки для довголіття
21:00
Зелений чай для довголіття
12:30
Вживання цього продукту продовжує життя
7:30
Продукти, які продовжують життя
18:00
Секрети довгого життя
8:00
Щедрість може продовжувати життя
7:00
Як чоловікам продовжити життя?
7:30
Заняття, яке уповільнює старіння
22:00
Орган, який відповідає за тривалість життя
12:34
Управління хронічним болем у літніх осіб у домівках для престарілих
21:00
Спілкування може продовжувати життя
10:00
Де люди живуть найдовше?
17:00
Дієта може сприяти продовженню життя
16:38
Как правильно ухаживать за пожилым человеком?
10:00
Вчені: кавомани живуть довше
19:38
Риси, якими володіють довгожителі
10:00
Вчені зможуть продовжувати життя людини на кілька років
11:00
ТОП-5 продуктів довгожителів
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
9:00
Способи продовження життя, які працюють
13:00
Причини здоров'я та довголіття японців
12:30
Як зубна паста продовжує життя?
Здоров'я в соцмережах: