Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Секрети довголіття, Фітнес / Комфортний спосіб продовження життя

Комфортний спосіб продовження життя

07:00, 03 Лист 2023 · Категорія: Секрети довголіття, Фітнес · Переглядів 911 ·

Півгодинна фізична активність п'ять днів на тиждень значно знижує ризик смерті від захворювань серця, а отже, продовжує життя.

Активність для продовження життя

Такого висновку дійшли вчені канадського Університету Макмастера.

Фізіологи включили у дослідження дані 130 тисяч осіб із 17 країн. В анкетах вчені звернули увагу на відповіді щодо частоти виконання опитуваних фізичних вправ. При цьому наголошується, що учасники залишалися під наглядом лікарів майже сім років, звертаючи увагу на дані про захворювання та смертність.

У результаті з'ясувалося, що люди, які щотижня присвячували близько 750 хвилин швидкій ходьбі на 36%, більш захищені від ризику передчасної смерті.

Дослідники наголосили, що не обов'язково щотижня займатись активним спортом. Періодичних прибирань власного житла та ходьби до роботи цілком вистачить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
Ароматний кекс з яблуками і ожиною
Фарширована цибуля: цікавий рецепт

Мітки: довголіття, спорт, активність

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
18:28: Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
17:49: Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
14:38: Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти
15:04: Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
9:05: Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
10:41: Лікування старіння? Вчені працюють над «омолоджуючою вакциною»
22:00: Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
22:13: Стакан пива в день здатний зробити людину довгожителем
21:11: Як дожити до 100 років: що їсти і що робити за версією японців
20:53: Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
11:28: Вчені: Сон має прямий вплив на тривалість життя
23:05: Мозок корисно «відключати»: хто занадто багато думає, менше живе
8:46: Чому японці живуть довше: 3 секрети їхнього довголіття
15:16: ТОП-5 здорових звичок, які продовжують життя
8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
17:36: Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
17:30: Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
8:30: Вчені назвали традиційний напій, котрий продовжить ваше життя
22:30: Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
7:30: Вчені: Люди з великою кількістю родимок мають молодший вигляд
22:30: Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
0:20: Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
15:30: Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
7:30: Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
0:20: Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30: 4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30: Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30: Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30: Їжа, котра продовжує людині життя
13:30: Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30: Вчені назвали точний вік, коли починається старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 1.53 сек | 5.429 Mb

Комфортний спосіб продовження життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: