Саме ці продукти, які допоможуть покращити самопочуття та продовжити життя.
Продукти для довголіття
Таку дію має їжа, багата на флавоноїди. Корисні ефекти флавоноїдів доведено вченими. Усі підкласи цих речовин захищають організм на молекулярному рівні та здатні захистити людину від хронічних захворювань.
Серед продуктів, багатих на флавоноїди, фахівці назвали чорний і зелений чай, свіжі та заморожені ягоди (особливо — чорниці), гострий перець, темний шоколад, петрушку, чебрець і шпинат.
Намагайтеся привчити себе їсти зелень, ягоди, перець, додавати їх у звичні страви. Також випивайте хоча б склянку чорного або зеленого чаю щодня, це теж корисно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина ходить на пальчиках: що робити?
Психолог розповів, як боротися з дитячими страхами