Як зміцнити нервову систему і хворіти менше

Як підживити нервову систему за допомогою сили позитивної думки і способу життя? Щоб зміцнити свій дух і фізичне тіло, рекомендуємо наступні поради!

Які продукти прискорюють старіння

Надмірна любов до макаронів і хліба може призвести до передчасного старіння. Вчені з'ясували, що їжа з пшениці, навіть цільнозернової, підсилює дію окисного стресу на клітини організму, що робить його схильним до хвороб і прискореного старіння.

Секрети довголіття: чи може досягти його кожен

90-річного віку досягає один з 5000 чоловік. Сторіччя справляє один з 20000. Але нас цікавить не стільки те, як дожити до 100 років, як те, чи можна відстрочити настання дряхлості?

Всі хвороби від нервів: правда чи міф

Цікаву відповідь - справжнє детективне розслідування - від лікаря- гастроентеролога. І побажання: бережіть нерви, друзі. І свої, і чужі.

5 хвилин щодня, які продовжать ваше життя на роки

Та що ми таке говоримо ?! Які п'ять хвилин? Як ти їх зумієш відірвати від своєї насиченої біографії і витратити на таке занудство, як, тьфу-тьфу-тьфу, здоровий спосіб життя ?! Ні, на будь-яке з наведених нижче оздоровчих заходів тобі знадобиться менше п'яти хвилин - в цьому-то вся і принадність!

Старіння залежить від біологічного ритму: висновки вчених

Після довгих новорічних свят багато хто з нас перетворився на "сов". Пішла вже друга робочий тиждень, а змусити себе лягати раніше досі вдається насилу. На цьому тлі бальзамом на душу лягає новина, яку поширили деякі ЗМІ: корейські вчені встановили, що «сови» часто виглядають краще і молодше "жайвор...

7 щоденних шкідливих звичок, які робить кожен другий

Здоровий спосіб життя - мета, до якої повинен прагнути кожен з нас. Позбавлення від шкідливих звичок, здорове харчування і фізичне навантаження - це запорука здоров'я і прекрасного самопочуття. Для того щоб зробити крок назустріч здоров'ю, позбудьтеся від 7 звичок, які ви напевно здійснюєте.

Лушпиння часнику допоможе продовжити молодість

Коли ви їсте часник, не викидайте біле лушпиння, а збирайте її і зберігайте. Це найцінніший засіб для продовження молодості.

Продовження життя: як прочистити кровоносні судини

Кровоносна система - це "транспортна" артерія, яка доставляє до кожної клітини організму поживні речовини, і якщо трапляються якісь "затори", що погіршують постачання клітин, це відразу ж позначається на стані всього організму. Тому очищення судин - єдина можливість продовжити не тільки молодість і ...

7 продуктів, які продовжать ваше життя

Сьогодні багато вчених в усьому світі намагаються пояснити механізм старіння і знайти способи збільшити тривалість життя. Звичайно, в даній області поки ще ясно не всі, але певні факти вже встановлені точно. Приміром, доведено, що тривалість життя визначає не тільки генетика, але ще і спосіб життя, ...

+ 10 років до тривалості життя: поради довгожителів

Насправді, те, про що ви зараз прочитаєте, зовсім не секрет. Всі ми знаємо і чуємо ці постулати буквально з дитинства. Ось тільки чи виконуємо? А варто, адже дослідження довели, що дотримуючись цих правил, людині не складе труднощів дожити до дев'яноста, а то й до ста років.

Як приготувати еліксир молодості з часнику

Багато століть поспіль вчені, знахарі, лікарі, цілителі мріють створити еліксир молодості. Реально діючого засобу, здатного повернути час назад, так і не знайдено. Однак є рецепт, що володіє, без перебільшення, чудодійним ефектом.

11 основних секретів довголіття

Нещодавно китайські генетики встановили, що проживете ви більше ста років чи ні, всього на 25% залежить від вашої спадковості. Решта 75% - результат вашого способу життя, психоемоційного рівноваги, стійкості до стресів та екології. Виходить, що більшу частину факторів ми можемо регулювати самі! Що ж...

Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

Не так давно науковий тижневик New Scientist надрукував дослідницьку роботу біолога Майкла Роуза. У цій роботі вчений висловлює думку, що дієта за принципом первісної людини суттєво гальмує процеси старіння людського організму. Задуматися про власний раціоні Роуз радить вже в тридцятирічному віці, к...

10 порад, які допоможуть дожити вам до 100 років

Цілющу силу фізичних вправ підмітили ще древні мудреці. Так, Плутарх називав руху "комори життя", а знаменитий давньогрецький лікар Гіппократ, який прожив 104 роки, для продовження життя наполегливо проповідував помірність, перебування на свіжому повітрі, "щоденні тертя тіла і тілесні вправи".

Ходьба для здоров'я: скільки потрібно гуляти, щоб залишатися в формі

Хочеш жити довше? Тоді більше ходи! Піші прогулянки 5 разів на тиждень всього лише по 30 хвилин продовжують життя в середньому на 2 роки.

Меню довгожителів: що їсти, щоб жити довго і щасливо

Абсолютно кожна людина прагне зберегти своє здоров'я і прожити якомога довше в цьому світі, щоб залишити після себе якийсь слід. Всі прагнуть дізнатися секрет довголіття і деколи витрачають на це багато часу і сил, а насправді таємниць ніяких і немає. По суті, наше здоров'я і молодість укладені в на...