5 хвилин щодня, які продовжать ваше життя на роки

Та що ми таке говоримо ?! Які п'ять хвилин? Як ти їх зумієш відірвати від своєї насиченої біографії і витратити на таке занудство, як, тьфу-тьфу-тьфу, здоровий спосіб життя ?! Ні, на будь-яке з наведених нижче оздоровчих заходів тобі знадобиться менше п'яти хвилин - в цьому-то вся і принадність!

Старіння залежить від біологічного ритму: висновки вчених

Після довгих новорічних свят багато хто з нас перетворився на "сов". Пішла вже друга робочий тиждень, а змусити себе лягати раніше досі вдається насилу. На цьому тлі бальзамом на душу лягає новина, яку поширили деякі ЗМІ: корейські вчені встановили, що «сови» часто виглядають краще і молодше "жайвор...

7 щоденних шкідливих звичок, які робить кожен другий

Здоровий спосіб життя - мета, до якої повинен прагнути кожен з нас. Позбавлення від шкідливих звичок, здорове харчування і фізичне навантаження - це запорука здоров'я і прекрасного самопочуття. Для того щоб зробити крок назустріч здоров'ю, позбудьтеся від 7 звичок, які ви напевно здійснюєте.

Лушпиння часнику допоможе продовжити молодість

Коли ви їсте часник, не викидайте біле лушпиння, а збирайте її і зберігайте. Це найцінніший засіб для продовження молодості.

Продовження життя: як прочистити кровоносні судини

Кровоносна система - це "транспортна" артерія, яка доставляє до кожної клітини організму поживні речовини, і якщо трапляються якісь "затори", що погіршують постачання клітин, це відразу ж позначається на стані всього організму. Тому очищення судин - єдина можливість продовжити не тільки молодість і ...

7 продуктів, які продовжать ваше життя

Сьогодні багато вчених в усьому світі намагаються пояснити механізм старіння і знайти способи збільшити тривалість життя. Звичайно, в даній області поки ще ясно не всі, але певні факти вже встановлені точно. Приміром, доведено, що тривалість життя визначає не тільки генетика, але ще і спосіб життя, ...

+ 10 років до тривалості життя: поради довгожителів

Насправді, те, про що ви зараз прочитаєте, зовсім не секрет. Всі ми знаємо і чуємо ці постулати буквально з дитинства. Ось тільки чи виконуємо? А варто, адже дослідження довели, що дотримуючись цих правил, людині не складе труднощів дожити до дев'яноста, а то й до ста років.

Як приготувати еліксир молодості з часнику

Багато століть поспіль вчені, знахарі, лікарі, цілителі мріють створити еліксир молодості. Реально діючого засобу, здатного повернути час назад, так і не знайдено. Однак є рецепт, що володіє, без перебільшення, чудодійним ефектом.

11 основних секретів довголіття

Нещодавно китайські генетики встановили, що проживете ви більше ста років чи ні, всього на 25% залежить від вашої спадковості. Решта 75% - результат вашого способу життя, психоемоційного рівноваги, стійкості до стресів та екології. Виходить, що більшу частину факторів ми можемо регулювати самі! Що ж...

Не поспішайте старіти: дієта для омолодження

Не так давно науковий тижневик New Scientist надрукував дослідницьку роботу біолога Майкла Роуза. У цій роботі вчений висловлює думку, що дієта за принципом первісної людини суттєво гальмує процеси старіння людського організму. Задуматися про власний раціоні Роуз радить вже в тридцятирічному віці, к...

10 порад, які допоможуть дожити вам до 100 років

Цілющу силу фізичних вправ підмітили ще древні мудреці. Так, Плутарх називав руху "комори життя", а знаменитий давньогрецький лікар Гіппократ, який прожив 104 роки, для продовження життя наполегливо проповідував помірність, перебування на свіжому повітрі, "щоденні тертя тіла і тілесні вправи".

Ходьба для здоров'я: скільки потрібно гуляти, щоб залишатися в формі

Хочеш жити довше? Тоді більше ходи! Піші прогулянки 5 разів на тиждень всього лише по 30 хвилин продовжують життя в середньому на 2 роки.

Меню довгожителів: що їсти, щоб жити довго і щасливо

Абсолютно кожна людина прагне зберегти своє здоров'я і прожити якомога довше в цьому світі, щоб залишити після себе якийсь слід. Всі прагнуть дізнатися секрет довголіття і деколи витрачають на це багато часу і сил, а насправді таємниць ніяких і немає. По суті, наше здоров'я і молодість укладені в на...

Передчасне старіння: кому воно загрожує

Передчасне старіння - це патологічний процес, який призводить до розвитку старечих хвороб у молодому віці і скорочує тривалість життя. Причин для патології може бути досить багато. У зоні ризику знаходяться люди, які не дотримуються простих умов.

5 причин відмовитись від хліба

Хіба наші бабусі могли припускати, що настане час, коли хліб перестане бути "всьому головою"? Чому люди, які дотримуються здорового способу життя (зауважте, не тільки худнуть!), Відмовляються від вживання хлібобулочних виробів?

110-річна американка розповіла про секрети довголіття

Незвичні поради від однієї із найстарших людей світу для вашого довголіття.

3 важливі причини випрямити спину

Ми рідко помічаємо, як саме сидимо за столом. Зазавичай це поза, коли спина зігнута у формі знаку запитання,а голова підперта лівою рукою. Знайомо? Тоді слідкуйте за своєю осанкою та будьте красивими.