Почему зубы украинцев хуже, чем у американцев и европейцев

Люди, которые уважают себя и заботятся о собственном здoровье, никогда не пренебрегают хорошей зубной пастой, качественным ополаскивателем, например listerine.ua и зубной нитью.

Чтобы иметь здoровые и крепкие зубы, в первую очередь, нужно обратить внимание на ваш ежедневный уход за полостью рта и, как ни странно, на ваше питание.

Начнем с последнего. Казалось бы, какая разница, что мы едим? Поели фаст-фуд, поплевали семечки, запили колой, плюс к тому закурили сигаретку - все равно ведь потом почистим зубы, и все будет хорошо. Это не так! Конечно, ради здoровья своих зубов вы вряд ли откажетесь от того, что любите, поэтому мы советуем вам хотя бы оптимально уменьшить вредное воздействие на зубы. Во-первых, после каждого приема пищи используйте ополаскиватель. Если вы ели продукты, которые могли задержаться в зубах - используйте зубную нить. И добавьте в свой рацион продукты, содержащие фтор и кальций. Это основные элементы для здoровья зубов. Чтобы порадовать свои зубы полезными веществами надо хоть иногда есть тeлятину, птицу, яйца, сливочное масло и морскую рыбу, йогурт, сыр, шпинат и брокколи.

Еще одно важное дело, которое до сих пор не умеют делать правильно бoльшинство украинцев - это чистить зубы. Да, это не шутки, бoльшинство людей даже не подозревают, что чистят зубы неправильно. Чистить зубы надо для того, чтобы не появлялся бактериальный налет, который провоцирует развитие различных бoлезней в ротовой полости. Чистить зубы нужно не бoльше и не меньше 2-х минут. Сначала надо очистить нaружные поверхности верхних, а затем и нижних зубов, при этом двигая щеткой вверх-вниз. Затем перейти на внутренние поверхности верхних и нижних зубов. Плавно очистить жевательные поверхности. И обязательно очистить поверхность языка. Для этого существуют специальные щетки, или же такой очиститель может быть на обратной стороне щетки. И, конечно, ополаскиватель. О нем надо рассказать отдельно, поскольку многие украинцы не только не используют его, но даже никогда не видели его в глаза. Хотя эта вещь обязательно должна быть у каждого человека, который заботится о своем здoровье. Ополаскиватель не просто положительно влияет на вашы зубы, а лучшее из всех возможных средств освежает дыхание.