Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для міцних зубів

10:00, 14 Сер 2018 · Категорія: Стоматологія, Харчування · Переглядів 218 · 

За словами стоматологів, вживання цих продуктів забезпечує надходження в організм того набору мікроелементів, який необхідний для правильного кровопостачання ясен, від здоров'я яких залежить і стан зубів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Раціон для міцних та здорових зубів

Раціон для міцних та здорових зубів



Наприклад, фахівці рекомендують вживати фрукти і овочі з великим вмістом клітковини для профілактики зубних відкладень. Ідеальний продукт - доступна всім морква: гризучи її, можна поліпшити стан слизової ясен і порожнини рота в цілому.

Крім того, дуже корисний гарбуз. Цей овоч є чудовим джерелом важливих для здоров'я зубів мінералів - селену, фтору та цинку, а також чудово відбілює зуби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які ускладнюють процес схуднення

Медики пояснюють, що слина в порожнині рота повинна містити в достатній кількості мінерали фторид, фосфат і кальцій, які зміцнюють зубну емаль. Для заповнення балансу цих речовин вони рекомендують їсти різноманітну зелень і в тому числі вживати шпинат. Одними з кращих постачальників кальцію (а заодно і фосфору) є горіхи, сир.

Не варто забувати про овочі з антибактерицидними властивостями. Споживання цибулі та часнику знижує ризик появи карієсу або запальних процесів, дозволяє уникнути галітозу (неприємний запах з рота). Крім того, для хорошого кровообігу в ротовій порожнині необхідно жувати тверді плоди - таке жування крім вітамінізації дає ефект масажу ясен.

Нагадали експерти і про те, що обов'язковою умовою для підтримки здоров'я зубів є включення в раціон харчування йодовмісних рослин - морської капусти та інших водоростей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Овочі, які руйнують зубну емаль
11:00
3 продукти для відбілювання зубів
23:30
Найпопулярніші способи відбілювання зубів
23:30
Як ефективно лікувати зубний біль?
0:55
Как сделать зубы белыми в домашних условиях
21:00
Як виноград впливає на здоров'я зубів
10:16
Что собой представляет керамическая вкладка
9:00
Секрети здорової посмішки (ВІДЕО)
21:00
Продукти, які відбілять ваші зуби
9:30
Овочі, які руйнують зубну емаль
17:38
Почему украинцы не посещают стоматологов?
22:00
Продукти, які зміцнюють зуби
17:03
Все, что вы хотели знать об удалении зубов мудрости
0:40
Лікуємо пародонтоз в домашніх умовах
3:24
Виды брекетов и их главные преимущества
14:53
Первый визит к стоматологу: несколько советов
7:00
Ціна голлівудської посмішки
21:00
Як чистили зуби наші предки?
13:59
Протезирование vs Имплантация: 5 фактов о разнице
0:20
Популярні способи відбілювання зубів
17:00
Як повернути білизну зубам?
6:20
Продукти, які руйнують зубну емаль
21:00
П'ять домашніх засобів для лікування стоматиту
10:00
Продукти для міцних зубів
0:40
Зубні пасти без фтору - небезпечний тренд
23:10
Как подружится со стоматологом?
19:38
Неправильний прикус: діагностика та лікування
6:20
Безпечний спосіб відбілювання зубів
21:00
Продукти, які шкодять зубній емалі
0:32
Как лечат клиновидный дефект зубов?
6:20
Як зберегти білосніжну посмішку?
23:00
Секрети здорової та красивої посмішки
11:00
Зубну пасту не варто ковтати
19:47
Как проверить, правильно ли Вы чистите зубы
10:00
Як правильно доглядати за зубами?
18:53
Стандартная зубная щетка VS электрощетка: что лучше для зубов
9:00
Не варто чистити зуби одразу після сніданку
9:00
Чи можуть ополіскувачі для рота провокувати карієс?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
0:20
Як очистити ротову порожнину від токсинів?
Здоров'я в соцмережах: