Продукти для міцних зубів

10:00, 14 Сер 2018 · Категорія: Стоматологія, Харчування · Переглядів 2029 ·

За словами стоматологів, вживання цих продуктів забезпечує надходження в організм того набору мікроелементів, який необхідний для правильного кровопостачання ясен, від здоров'я яких залежить і стан зубів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Раціон для міцних та здорових зубів

Наприклад, фахівці рекомендують вживати фрукти і овочі з великим вмістом клітковини для профілактики зубних відкладень. Ідеальний продукт - доступна всім морква: гризучи її, можна поліпшити стан слизової ясен і порожнини рота в цілому.

Крім того, дуже корисний гарбуз. Цей овоч є чудовим джерелом важливих для здоров'я зубів мінералів - селену, фтору та цинку, а також чудово відбілює зуби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які ускладнюють процес схуднення

Медики пояснюють, що слина в порожнині рота повинна містити в достатній кількості мінерали фторид, фосфат і кальцій, які зміцнюють зубну емаль. Для заповнення балансу цих речовин вони рекомендують їсти різноманітну зелень і в тому числі вживати шпинат. Одними з кращих постачальників кальцію (а заодно і фосфору) є горіхи, сир.

Не варто забувати про овочі з антибактерицидними властивостями. Споживання цибулі та часнику знижує ризик появи карієсу або запальних процесів, дозволяє уникнути галітозу (неприємний запах з рота). Крім того, для хорошого кровообігу в ротовій порожнині необхідно жувати тверді плоди - таке жування крім вітамінізації дає ефект масажу ясен.

Нагадали експерти і про те, що обов'язковою умовою для підтримки здоров'я зубів є включення в раціон харчування йодовмісних рослин - морської капусти та інших водоростей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зуби, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:36: Яку зубну пасту потрібно використовувати вранці, а яку ввечері
9:04: Стоматологи розповіли, коли необхідно видаляти зуби мудрості
23:47: Стоматологи розповіли, коли необхідно видаляти зуби мудрості
16:25: Стоматологи виділили головні помилки під час чищення зубів
23:15: Стоматолог розповів про користь поцілунків для зубів
7:31: Коли найкраще чистити зуби: до сніданку чи після
23:08: Стоматологи розповіли, чому так важливо мати рівні зуби
9:01: Пластика уздечки языка: всё, что вам нужно знать
14:56: Вчені розповіли, які хвороби з’являються через недоліковані зуби
11:26: Катерина Коробкова: Методика покращення лікування пародонтиту за допомогою інтеграції фотодинамічної терапії та персоналізованого підходу до гігієни ротової порожнини
19:30: Продукт харчування може зробити виїмку між зубами
17:30: Їжа, про яку стоматолог попросить вас забути
15:30: Як куріння впливає на стан ротової порожнини
13:30: Звичка, яка найбільше шкодить вашим зубам
0:20: Вчені оголосили найкращий напій для зубів
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
23:30: Продукти, котрі погано впливають на колір зубів
10:30: Продукти, котрі сильно шкодять нашим зубам
8:30: Британська преса: Пасти для відбілювання зубів - це гроші на вітер
21:30: Визначено найшкідливішу для зубів їжу
10:30: Ягоди, котрі зміцнюють зуби і вбивають поганий холестерин
19:30: Чому народні методи відбілювання зубів дуже небезпечні
15:30: Що варто знати про відбілювання зубів
0:20: 5 корисних властивостей бджолиного воску
9:30: Корисні продукти для здорових зубів
0:20: Три негативні впливи вина на ваші зуби
17:30: Названо напій, який руйнує ваші зуби
12:30: Народні методи, коли болить зуб
22:30: Як стан шлунку може вплинути на зуби
12:30: Медики розповіли, що робити зі щіткою після коронавірусу
7:30: Лікарка назвала головну помилку при чищенні зубів
23:30: 5 порад, які допоможуть зберегти зуби здоровими
8:30: Ягода, котра допоможе відбілити зуби
1:20: Хвороба, яка приходить через запущений карієс
9:30: Ягода, котра незамінна для здорових очей
0:20: Лікувальне меню проти карієсу в дитини
6:30: Паста, як допоможе зубам боротися з цукром
10:30: Вчені назвали продукти, які найбільше шкодять зубам
10:30: Овочі та фрукти, які корисні для зубів
13:30: Як можна відновити ясна після пародонтозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.96 сек | 5.010 Mb

Продукти для міцних зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: