Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для міцних зубів

10:00, 14 Сер 2018 · Категорія: Стоматологія, Харчування · Переглядів 638 · 

За словами стоматологів, вживання цих продуктів забезпечує надходження в організм того набору мікроелементів, який необхідний для правильного кровопостачання ясен, від здоров'я яких залежить і стан зубів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Раціон для міцних та здорових зубів

Раціон для міцних та здорових зубів



Наприклад, фахівці рекомендують вживати фрукти і овочі з великим вмістом клітковини для профілактики зубних відкладень. Ідеальний продукт - доступна всім морква: гризучи її, можна поліпшити стан слизової ясен і порожнини рота в цілому.

Крім того, дуже корисний гарбуз. Цей овоч є чудовим джерелом важливих для здоров'я зубів мінералів - селену, фтору та цинку, а також чудово відбілює зуби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які ускладнюють процес схуднення

Медики пояснюють, що слина в порожнині рота повинна містити в достатній кількості мінерали фторид, фосфат і кальцій, які зміцнюють зубну емаль. Для заповнення балансу цих речовин вони рекомендують їсти різноманітну зелень і в тому числі вживати шпинат. Одними з кращих постачальників кальцію (а заодно і фосфору) є горіхи, сир.

Не варто забувати про овочі з антибактерицидними властивостями. Споживання цибулі та часнику знижує ризик появи карієсу або запальних процесів, дозволяє уникнути галітозу (неприємний запах з рота). Крім того, для хорошого кровообігу в ротовій порожнині необхідно жувати тверді плоди - таке жування крім вітамінізації дає ефект масажу ясен.

Нагадали експерти і про те, що обов'язковою умовою для підтримки здоров'я зубів є включення в раціон харчування йодовмісних рослин - морської капусти та інших водоростей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Нове рішення для збереження зубів на самоізоляції
13:57
Идеальная улыбка: современные методы выравнивания зубов
9:00
Діагностика прихованих патологій ротової порожнини
8:00
Рецепт корисної настоянки для зубів
23:30
Методика, яка замінить зубні імпланти
15:30
Штучний інтелект для встановлення зубних імплантів
23:30
Продукти для захисту зубів
23:00
Вітаміни для зміцнення зубів
9:00
Небезпека ополіскувачів для ротової порожнини
23:30
Їжа, яка призводить до руйнування зубної емалі
17:08
Эстетическая стоматология. Современные технологии
8:00
Як позбутись зубного нальоту?
10:00
Продукти для здоров'я зубів та ясен
12:05
Зубні вініри - в чому секрет їх популярності?
7:00
Альтернатива зубним імплантам
19:45
Ополіскувач рота змінює склад слини
9:00
Небезпека ополіскувачів для зубів
19:45
Зуби мудрості провокують неприємний запах з рота
6:20
Як чистити зуби правильно?
23:08
Идеальные зубы: преимущества и недостатки установки брекетов
14:05
Як вибрати хорошого ортодонта?
23:00
Чи можливе природнє відновлення зубів?
20:30
Ефективний захист зубів від карієсу
16:06
Как выбрать лучшую стоматологическую клинику
22:13
Современное протезирование зубов - путь к красивой улыбке
10:00
Що дратує вашого стоматолога? (ВІДЕО)
10:00
Чому діабетики рідше відвідують дантистів?
8:45
Как защитить зубы от кариеса?
6:20
Про що свідчить кровоточивість ясен?
9:09
Зубы мудрости: почему их нужно удалять?
0:54
Естетична стоматологія - найкращий подарунок собі на Новий рік?
8:00
Чи потрібно видаляти зуби мудрості? (ВІДЕО)
15:32
Имплантация зубов - секрет красивой улыбки
23:00
Здоров'я зубів: що треба знати кожному?
12:30
Чому дітям не рекомендують ставити пломби?
9:00
Чи можливо відбілити зуби банановою шкіркою?
17:00
Стоматолог рекомендує відмовитись від жувальних гумок
6:20
Як покращити здоров'я ротової порожнини?
11:00
Бананова шкірка для відбілювання зубів
6:20
Чому карієс впливає на здоров'я серця?
Здоров'я в соцмережах: