Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для міцних зубів

10:00, 14 Сер 2018 · Категорія: Стоматологія, Харчування · Переглядів 365 · 

За словами стоматологів, вживання цих продуктів забезпечує надходження в організм того набору мікроелементів, який необхідний для правильного кровопостачання ясен, від здоров'я яких залежить і стан зубів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Раціон для міцних та здорових зубів

Раціон для міцних та здорових зубів



Наприклад, фахівці рекомендують вживати фрукти і овочі з великим вмістом клітковини для профілактики зубних відкладень. Ідеальний продукт - доступна всім морква: гризучи її, можна поліпшити стан слизової ясен і порожнини рота в цілому.

Крім того, дуже корисний гарбуз. Цей овоч є чудовим джерелом важливих для здоров'я зубів мінералів - селену, фтору та цинку, а також чудово відбілює зуби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які ускладнюють процес схуднення

Медики пояснюють, що слина в порожнині рота повинна містити в достатній кількості мінерали фторид, фосфат і кальцій, які зміцнюють зубну емаль. Для заповнення балансу цих речовин вони рекомендують їсти різноманітну зелень і в тому числі вживати шпинат. Одними з кращих постачальників кальцію (а заодно і фосфору) є горіхи, сир.

Не варто забувати про овочі з антибактерицидними властивостями. Споживання цибулі та часнику знижує ризик появи карієсу або запальних процесів, дозволяє уникнути галітозу (неприємний запах з рота). Крім того, для хорошого кровообігу в ротовій порожнині необхідно жувати тверді плоди - таке жування крім вітамінізації дає ефект масажу ясен.

Нагадали експерти і про те, що обов'язковою умовою для підтримки здоров'я зубів є включення в раціон харчування йодовмісних рослин - морської капусти та інших водоростей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Як зберегти здорову посмішку до старості?
11:00
Білі та здорові зуби: кілька корисних порад
10:00
Ліки, які шкодять вашим зубам
20:34
Идеальная улыбка - залог успеха в обществе
16:52
Детские зубки: выбираем первого стоматолога
9:33
Стоматология на Подоле Dent Line - открыла новую клинику
10:00
Як зберегти білизну зубів?
11:00
Продукти, які замінять зубну пасту
17:19
Первый визит к стоматологу: как настроить ребенка?
6:20
Сік, який руйнує зубну емаль
17:00
Небезпека "відбілювальних" зубних паст
12:30
Найкращий засіб від руйнування зубів
14:00
Популярні міфи про карієс зубів
6:20
Стоматологи розповіли, як захистити зуби від карієсу
17:00
Відбілюємо зуби народними методами
23:30
Небезпека зубної пасти для вашого здоров'я
7:00
Позбуваємось від зубного нальоту в домашніх умовах
23:00
Чим грозить відмова від чистки зубів?
17:00
Чому потрібно перевіряти склад засобів для відбілювання зубів?
7:00
Солодощі, які шкодять зубам
17:52
ТОП-7 продуктів, що пошкоджують емаль
18:46
Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях?
15:20
Здоровая улыбка: где искать профессионального стоматолога?
9:00
Кому небезпечно відбілювати зуби?
19:12
Лучезарная улыбка: современные методы протезирования зубов
9:30
Запалення ясен впливає на чоловіче здоров'я
17:00
Народні засоби для відбілювання зубів
17:00
Кариес. Основная методика лечения
15:24
Имплантация зубов – лучший способ забыть о съемных протезах
7:00
Чому не варто користуватись ополіскувачами для ротової порожнини?
0:40
Смертельна небезпека проблем з зубами
8:00
Чи існує зв'язок між раком та карієсом?
14:00
Поширені помилки під час чистки зубів
19:45
Чому зубну щітку не варто зберігати у ванній кімнаті?
15:30
Продукти для зміцнення емалі зубів
14:39
Септопластика носа: исправление носовой перегородки
17:36
Зубной техник - одна из самых востребованных профессий в мире
12:55
Особенности медикаментозного сна в стоматологии. Как влияет лечение под седацией в Киеве
12:30
Найкращі ліки від зубного болю
20:55
Имплантация зубов - новейшее достижение стоматологии
Здоров'я в соцмережах: