5 порад, які допоможуть зберегти зуби здоровими

1. Важливість догляду за ротовою порожниною

Догляд за ротовою порожниною важливий з кількох причин. По-перше, він допомагає запобігти захворюванням порожнини рота, такі як карієс, гінгівіт, пародонтит і стоматит. По-друге, поганий стан ротової порожнини може призвести до розвитку системних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет та ускладнення вагітності.

2. Щоденний догляд за зубами

Основа догляду за зубами - це їх регулярне чищення. Рекомендується чистити зуби двічі на день, вранці та ввечері, використовуючи зубну щітку з м'якою щетиною та зубну пасту з фтором. При чищенні важливо приділяти увагу кожному зубу, а також масажувати ясна та чистити язик для видалення бактерій та залишків їжі.

3. Використання зубної нитки

Зубна нитка є важливим інструментом у догляді за ротовою порожниною, оскільки дозволяє видаляти харчові залишки та наліт між зубами, куди не дістає щітка. Рекомендується використовувати зубну нитку щодня, найкраще перед нічним чищенням зубів.

4. Ополіскувачі для рота

Ополіскувачі для рота можуть бути використані для додаткового догляду, особливо якщо вони містять антибактеріальні компоненти або фтор. Вони допомагають зменшити кількість бактерій у ротовій порожнині, зміцнюють емаль зубів та освіжають дихання.

5. Регулярні відвідування стоматолога

Відвідування стоматолога не менше двох разів на рік є важливою частиною догляду за ротовою порожниною. Під час цих візитів проводиться професійне чищення зубів, огляд на наявність проблем із зубами та яснами, а також можуть бути надані рекомендації щодо догляду за порожниною рота.

А скільки з цих пунктів виконуєте ви?