Як правильно доглядати за зубами протягом дня

22:00, 10 Сер 2025 · Категорія: Стоматологія · Переглядів 511 ·

Всі ми хочемо, щоб зуби були здоровими. То як їм у цьому допомогти?

гігієна зубів

Ранкова гігієна ротової порожнини проводиться після сніданку. Якщо після пробудження є неприємні смакові відчуття, перед їжею можна прополоскати рот водою чи ополіскувачем.

Протягом дня після кожного прийому їжі рот також потрібно ополоснути чистою водою, пінкою або ополіскувачем. Пінку зручно носити з собою та використовувати в дорозі або на роботі. Добре, якщо при собі у вас буде монопучкова щітка – у цьому випадку ви зможете забезпечити протягом дня майже ідеальну гігієну рота.

Увечері після останнього прийому їжі повторюйте весь ранковий комплекс заходів. Вночі слиновиділення знижується, і якщо лягти спати з нечищеними зубами, ризик розмноження мікроорганізмів та розвитку карієсу зростає у рази.

Кожен прийом їжі намагайтеся завершувати лужними продуктами – наприклад, сиром чи мінеральною водою. Тоді чистити зуби можна через 3-5 хвилин після їди. Якщо такої можливості немає або їжа була дуже кислою (апельсини, лимони, ягоди тощо), до чищення зубів треба приступати не раніше ніж через 20-30 хвилин після їди.

Грамотне чищення – процедура багатоступінчаста. Дуже важливо почистити не тільки зуби, а й міжзубні проміжки, без цього неможливо говорити про повноцінне здоров'я ротової порожнини! Незамінні помічники для цих цілей – зубна нитка та іригатор, який ще називають водяним флоссером. Іригатор обробляє порожнину рота пульсуючим струменем води, очищаючи міжзубний простір від залишків їжі та мікробів.

А як ви чистите зуби?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зуби, чищення зубів

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: У яких випадках брекети можна замінити елайнерами
22:00: Методи збереження зубів з ранніх років
14:00: Три ефективні способи зекономити на брекетах
20:00: 5 ситуацій, коли видалення зуба уникнути неможливо
20:00: Що можна і що не варто робити після видалення зуба мудрості
18:00: Причини, через які виникають зубні кісти
14:00: 6 порад, як доглядати за порожниною рота в першу добу після видалення зуба
18:00: Головні правила профілактики пародонтиту
12:00: Що допоможе уникнути розвитку карієсу
10:00: 5 причин, через які оголюється шийка зуба
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
10:00: Топ-3 помилки під час догляду за зубами
10:00: Заходи профілактики, які вбережуть зубну емаль
14:00: 4 найефективніші методи лікування пульпіту
10:00: Три прості поради, котрі допоможуть побороти гінгівіт
14:00: Як розпізнати стоматит і що з ним робити
22:00: Поради для зменшення чутливості зубів
14:00: Чи варто лікувати свої зуби під мікроскопом
16:00: Які брекети обрати: металеві чи керамічні?
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
12:00: Порада, як доглядати за зубами, коли немає можливості їх почистити
22:00: Як доглядати за зубами, щоб зберегти їх міцними
20:00: Продукти, які варто їсти для здорових зубів
14:00: Скільки часу потрібно носити брекети
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
10:00: У якому віці дитині найкраще ставити брекети
20:00: Для чого потрібна монопучкова зубна щітка
22:00: Чому часто виникає сухість у роті і як це впливає на здоров'я
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
10:00: Для чого потрібна професійна чистка зубів і як часто її варто робити
20:00: Як правильно обрати зубну щітку
10:00: Про які хвороби може свідчити зубний біль вночі
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
22:00: Простий і надійний спосіб, який вбереже зуби від карієсу
14:00: Три причини, через які точно треба видаляти зуби мудрості
14:00: 6 причин, чому втрата навіть єдиного зуба впливає на всю ротову порожнину
20:00: Чому карієс з'являється, навіть якщо регулярно чистити зуби
18:00: Чи варто йти до лікаря, коли клацає і хрустить щелепа
12:00: Причини, котрі можуть призвести до кровотечі з ясен
22:00: Коли потрібно проводити пластику ясен

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Як правильно доглядати за зубами протягом дня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: