4 пози, котрі ведуть до варикозу та сколіозу

14:00, 02 Тра 2026 · Категорія: Травми · Переглядів 369 ·

Не варто перебувати в них довго, щоб не нашкодити здоров'ю.

сколіоз

1. Звичка стояти на одній нозі. У такому положенні таз перекошується, хребет викривляється, плечі зміщуються у протилежний бік. Страждають поперек, грудний відділ та шия. Все це – прямий шлях до сколіозу.

Звичка стояти на одній нозі може бути через слабкі сідниці. Тому для того, щоб їх накачати, потрібно робити випади на кожну ногу (20-30 разів), сідничний місток (50 разів). Якщо хочеться стати на одну ногу, вставайте на дві, рівномірно розподіляючи вагу.

2. Носити рюкзак на одному плечі. За такої звички плече піднімається, шия зміщується убік. Якщо носити рюкзак так роками, то формується сколіоз грудного та шийного відділу. Тому купуйте рюкзаки лише з двома лямками та носіть їх на обох плечах. Привчайте дітей з дитинства.

3. Поза "нога на ногу" при сидінні. Крім сколіозу та болю в спині, перетискається підколінна артерія (ризик варикозу) і ушкоджується підколінний нерв.
Якщо нерв зачеплений — стопа деформується, і без операції не обійтися.

4. Кругла спина за комп'ютером або з телефоном. Це ознака невпевненості, що тягне за собою серйозні проблеми з хребтом і шиєю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сколіоз, варикоз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: П'ять поз для сидіння, котрих краще уникати
18:00: Що робити, якщо на дачі надірвали спину
14:00: 4 пози, котрі ведуть до варикозу та сколіозу
14:00: Коли треба звертатися до лікаря після падіння на вулиці
10:00: Як відрізнити перелом пальця від сильного забою
14:00: Що таке політравма і як її лікують
14:00: Чотири основні симптоми шийного міозиту
14:00: Ефективна щоденна вправа від сутулості
16:00: Чому виникає хрускіт у суглобах
21:32: Взуття, котре збереже здоров'я ваших стоп
10:00: Основні помилки при лікуванні забоїв
10:00: Як зберегти хребет під час роботи на городі
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
18:00: Ознаки переохолодження тіла, на які варто звернути увагу
20:00: Прості вправи, котрі допоможуть знизити напругу в шиї
11:07: Як уникнути травм на ожеледиці: практичні поради
0:20: Три найбільші небезпеки купання в басейні
12:30: Причини, через які пальці інколи хрустять і клацають
13:30: 4 поради, як поводитись під час нападу собаки
7:30: Причини, котрі можуть викликати шийний спондильоз
1:20: Біль, який приносить смартфон, і як його позбутися
13:06: Чому не можна потягуватися після сну
6:30: 5 небезпек, які несуть для людини шльопанці
23:30: 7 правил вірного використання мишки
7:30: Як відновлюється людина після травми
22:30: Вчені: Не можна забирати сірку з вух і мити їх щодня
22:30: Які хвороби можна виявити на УЗД плечових суглобів
12:30: Правила вибору взуття під час плоскостопості
12:30: Перша допомога при розтягненні зв'язок
8:30: Перші прояви остеохондрозу, які можна помітити
8:30: 9 порад, як допомогти людині з травмою грудної клітки
23:30: Як лікуються травми грудної клітки
19:30: Причини, через які бувають переломи кісток тазу
13:30: Профілактика і лікування різних травм стегна
13:30: Хвороба, яка робить суглоб повністю нерухомим
8:30: Причини розвитку гнійного бурситу
19:30: Як зрозуміти, що в людини вивих
8:30: Симптоми, які свідчать про нестабільність колінного суглоба
17:30: На що варто очікувати на прийомі в ортопеда
9:30: Перша допомога, яку треба надати людині з вивихом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.066 Mb

4 пози, котрі ведуть до варикозу та сколіозу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: