Як вагітним запобігти появі набряків?

Найбільш ефективною профілактикою виникнення набряків у вагітних є правильний режим харчування з обмеженням рідини, яка випивається за добу, і солі.

Велике значення в профілактиці набряків має зміцнення стінок судин. Завдяки спеціальним препаратам і вітамінам рідина не буде просочуватися в тканини з судин, і набряки не виникнуть.

Можна спробувати зняти набряклість спеціальними сечогінними зборами і чаями. Використовувати препарати можна тільки після консультації лікаря.

Пам'ятайте, що використання сечогінних засобів допускається лише при сильно вираженій набряклості. Використовувати такі засоби без призначення лікаря неприпустимо.

Ще одним простим, але дієвим способом позбутися набряклості є активний спосіб життя. На будь-якому терміні вагітності потрібно достатньо часу приділяти фізичним навантаженням - ходьбі, прогулянкам, вправам. Для майбутніх мам проводять спеціальні групові заняття, які включають в себе елементи різних технік - йоги, гімнастики. Якщо ноги швидко набрякають, можна спробувати піднімати їх вгору, перебуваючи в лежачому положенні.

У кожному індивідуальному випадку призначення будуть відрізнятися, тому лікування набряків при вагітності може і повинен призначати тільки фахівець і тільки за результатами повного обстеження! Не варто переживати з приводу призначень, адже при лікуванні обов'язково зіставляються потенційний ризик і ймовірна користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Які фрукти і овочі нормалізують тиск?