Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Яка їжа впливає на зачаття?

09:00, 21 Тра 2017 · Категорія: Вагітність, Жіноче здоров'я · Переглядів 1751 · 

Які продукти потрібно вживати щоб швидше завагітніти - читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко завагітніти?

Як швидко завагітніти?



В чому таємниця?

Вся справа в гормоні інсуліні, який виробляється підшлунковою залозою і, в першу чергу, покликаний стабілізувати цукор в крові. Він також впливає на всі інші гормони і їх пропорцію. У тому числі і на статеві гормони, і на гормони стресу.

Для того щоб вагітність настала, необхідна дозріла яйцеклітина вийшла з яєчників.

Дослідження ж вказують на те, що при підвищеному рівні інсуліну порушується процес дозрівання яйцеклітини і утруднюється її вихід. Крім цього, підвищений інсулін перешкоджає нормальному розвитку вагітності, і вона несподівано переривається або ще до того, як жінка дізналася про своє становище, або трохи пізніше (в перші тижні).

Що стосується чоловіків, то підвищення рівня інсуліну значно погіршує якість сперми, так як це знижує у них рівень тестостерону.

Тому зниження інсуліну в крові як для жінок, так і для чоловіків значно підвищує шанси на зачаття.

Правильний раціон:

Раціон потрібно буде побудувати так, щоб уникати стрибків цукру в крові. Для цього необхідно дотримуватися таких пропорцій при розподілі тарілки:

1/2 раціону - овочі (крім картоплі та кукурудзи);
1/6 - жири хорошої якості (масла холодного віджиму, вершкове масло, горіхи, насіння, авокадо, жирні сорти сиру);
1/6 - білки (риба, м'ясо, курка, бобові);
1/6 - крупи і крохмалисті продукти типу картоплі і кукурудзи.

Якщо ви зменшите категорію «Крупи» ще більше, то результат прийде ще швидше.

Фрукти теж доведеться сильно обмежити - до двох на день. При цьому їх треба обов'язково їсти разом з продуктами з категорії «Жири», щоб уникнути стрибків цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Дієтологи назвали найкращі для мозку продукти


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Переваги та недоліки пізніх пологів
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
10:00
Лікування жіночого непліддя: сучасні підходи
6:20
Небезпека грипу для вагітних жінок
9:00
Підготовка до вагітності: продукти для жінок
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
8:00
Поради для полегшення післяпологового болю
15:30
Секрети правильного харчування під час вагітності
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
20:30
Лікарі розповіли, чи можна працювати вагітним жінкам
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
19:45
Переваги і недоліки домашніх пологів
20:30
Найкорисніші напої для вагітних жінок
7:30
Чому жінки починають хропіти під час вагітності?
9:00
Міфи про заборонені продукти під час грудного вигодовування
11:00
Найкращий спорт під час вагітності
22:00
Вагітність з діабетом: як зберегти здоров'я?
17:00
Як лікувати тріщини на сосках під час лактації?
9:15
Лікарі розповіли, чи потрібні вітаміни вагітним
15:21
Вагітність та геморой: взаємозв'язок та способи запобігання
17:00
Поради для вагітних мам зі сколіозом
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
17:00
Ризики, які можуть виникнути під час кесаревого розтину
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
22:00
5 речей, які не можна робити вагітним
17:00
Як безпечно годувати дитину грудьми?
21:00
Токсоплазмоз: як вберегтись під час вагітності?
0:20
Користь вживання їжі під час пологів
17:00
У який день тижня найкраще народжувати дитину?
15:30
Як правильно годувати дитину груддю?
9:00
Чому не варто народжувати після 40 років?
15:30
Антидепресанти допоможуть завагітніти
14:00
Небезпечні ліки для вагітних жінок
11:00
Причини появи анемії під час вагітності
6:20
Вплив резус-фактора на вагітність
12:30
Чому вагітним краще не пити багато кави?
6:20
Як уникнути появи розтяжок під час вагітності?
21:00
Фізична форма мами впливає на зріст та вагу дитини
20:30
Вітамін для профілактики аутизму у дітей
15:30
Найкорисніший овоч для вагітних
Здоров'я в соцмережах: