Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому спорт корисний під час вагітності?

21:00, 11 Вер 2017 · Категорія: Вагітність, Жіноче здоров'я · Переглядів 286 · 

Вагітність для жінки - особливий період. Необхідно оберігати себе від хвилювань, уникати надмірного навантаження... Але чи варто уникати заняття спортом?
Детальніше про це розповість "Країна здоров'я".



Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гімнастика для вагітних (ВІДЕО)

Варто зрозуміти, що вагітність без патологій це є нормальний стан тому за умови попередньої консультації з лікарем, можна сміливо записуватись у фітнес-групу.

Пам'ятайте, що протипоказаними є ті види спорту, які пов'язані із вібрацією, стрибками, ударами чи падіннями (наприклад, волейбол, футбол, їзда верхи).

Найоптимальнішими вправами є заняття йогою, плаванням та у спеціальних фітнес-центрах для вагітних де є лікарі, які в будь-яку хвилину хможуть як надати консультацію так і допомогти.
Періодичність тренувань: 2-3 рази на тиждень. Також корисними є піші прогулянки на свіжому повітрі у парку або лісі.

Дотримуючись рекомендацій ви можете бути впевненими що ваш малюк народиться здоровим і добре розвинутим а ви самі будете у чудовій фізичній формі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Чому вагітним не можна вживати парацетамол?
0:40
Чи можна пити каву під час вагітності?
9:00
Чи можна попередити викидень?
9:00
Співи допоможуть впоратись з післяпологовою депресією
19:45
Вчені рекомендують народжувати не більше двох дітей
23:00
Пора: українські вчені назвали найкращий вік для вагітності
12:30
Продукти з пестицидами провокують безпліддя
8:00
Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)
23:00
Як попередити появу розтяжок під час вагітності?
14:00
Чи потрібно вагітним приймати вітамін D?
15:30
Новорічне меню для вагітних
0:40
2 пози в сексі, які сприяють зачаттю
21:00
Стать дитини залежить від ваги батька?
0:40
Мобільний телефон може спровокувати викидень
8:00
Як завагітніти двійнею?
21:00
Чи можна робити епіляцію під час вагітності?
22:00
Чому з'являються розтяжки?
15:30
Вчені назвали причину бездітності
15:30
Що можна їсти під час лактації?
5:16
Можно ли лечить зубы во время беременности?
22:00
Чи можна завагітніти під час вагітності?
14:00
Гормон для полегшення родів
0:40
Міфи про післяпологову депресію
15:30
10 міфів про вагітність
19:56
Что нужно брать с собой в роддом?
11:00
Корисні вправи для вагітних (ВІДЕО)
12:30
Коли можна займатись сексом після пологів?
19:45
Правила харчування під час вагітності
2:52
Суррогатная мама: мифы и заблуждения
15:30
Вчені розповіли про користь пізнього материнства
22:00
Як лікувати кон'юнктивіт під час вагітності?
0:40
Вітамін D збільшує шанси зачати дитину
22:00
Чи варто вагітним дотримуватись дієти?
14:00
Найкращий вік для першої вагітності
20:30
Що не можна їсти під час вагітності?
21:00
Стрес під час вагітності: наслідки
10:00
Продукти, які збільшують кількість грудного молока
0:35
Вагинит при беременности, что делать?
14:37
Молочница и беременность
10:00
Чому дітки штовхаються у животі матері?
Здоров'я в соцмережах: